私がモラハラ夫と暮らした体験談!モラハラ夫との付き合い方と改善方法

モラハラ夫の攻撃に、心も体も疲れ切ってしまうこともあります。

最初は、ほんの小さなモラハラも、エスカレートしてくることだってあるのです。

そうなる前に、改善できることを見つけて実行してみましょう。何もしなければ、何も変わることはありません。

結婚してから態度が変わってきたかも…モラハラ夫の特徴とは

モラハラとは、「モラル・ハラスメント」の略で、精神的なDVのことです。モラハラ夫とは、家庭内で、モラハラをする夫のことをいいます。

結婚前にはそんなことがなかったのに、結婚後、モラハラ夫になってしまうこともあります。結婚前に、モラハラ男だということがわかっていれば…と感じるかもしれません。

まずは、モラハラ夫のよくある特徴をまとめました。

▼結婚前にモラハラを気づけたら…モラハラ男の特徴と見分け方はコチラ

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自分が1番…!自分が正しい

 モラハラ夫の特徴のひとつ、自分が一番偉くて、とにかく自分が正しいと思っているとことです。だから、喧嘩をしても、絶対に謝りません。

自分が正しいと思っているので、何か問題が起きたときに、人のせいにしてきます。

それが、自分のせいでも、認めません。厄介な特徴です。

妻が反論しようものなら、思い切り言い返してくるでしょう。特に、家の中では、自分ルールを持っているタイプもいて、自分が一番で王様のような振る舞いをしてくる人もいます。

外面はいいから周りに気づかれにくい

モラハラ夫は、会社やご近所など、外面がいいので、周りには「いい旦那さん」だと思われていることが多いのです。世間体を気にするので、外と家庭内では別人のようなタイプの夫もいます。

「こんないい旦那さん、うらやましい。」とご近所の奥さんには言われるくらい、モラハラ夫は、外面はいいのです。外では、ニコニコとして機嫌がよくて、家の中では、妻に対して、文句を言ったり、モラハラな言動をしてくるのです。

だからこそ、周りには、モラハラ夫であることは、気づかれにくいのかもしれません。

妻を束縛したり支配

モラハラ夫は、嫉妬深いタイプもいます。妻を束縛したり、支配しようとするのです。

だから、妻を外で働かせたくないというモラハラ夫もいます。自分の近くにおいておきたいという思い、自分だけが働くことで優位に立ちたいという思いもあるのかもしれません。

友人との集まりや同窓会へ行くことすら嫌がる場合もあります。あまり束縛や支配がきつくなると、妻は窮屈な思いをすることになりますね。

結婚前はうまくいっていたのに、結婚後に束縛や支配が始まることもあります。

突然怒ったり泣き出したり

モラハラ夫は、感情のコントロールができないところがあります。突然、怒り出したり泣き出す人もいます。

外面がいいので、外では冷静でいい人なのですが、人目につかない場所で暴れることもあります。

妻に文句を言ったり、口論をしていると、突然ものすごく怒り出すこともあるのです。だと思ったら、優しい一面やナイーブなところもあります。

だから、モラハラが直ったのかなと感じることもあります。怒ったり、泣いたり、何が原因で始まるかもよくわかりません。

感情がコントロールできなくなった夫は、突然家出してしまうこともあるでしょう。

▼もし旦那が突然出て行ったら?旦那が帰ってこないその理由と対処法はコチラ

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今すぐできる!妻が行動してモラハラ夫への対処と改善方法

モラハラ夫の言動を真に受けて過ごしているのは、妻にとって苦痛で仕方ありません。まずは、自分ができる対処や改善方法を試してみましょう。

モラハラ行動に疲れきってしまう前に、早めに行動を。

今すぐにできるモラハラ夫への対処や改善方法をまとめました。

モラハラ夫の言動は聞き流す

モラハラ夫の理不尽な言動を、何もかも真に受けて聞いているのは、ストレスがたまって仕方ありません。モラハラな言動が始まったら、全て聞き流すくらいでいるほうが気持ちが楽です。

「また始まったな…」くらいの気持ちで、嫌な言葉やイライラする話は、聞かないことです。モラハラ夫は、自分の言いたいことを言えば気がすんで納得するものです。

反論すれば、余計にエスカレートしてきます。

嫌なモラハラ言動は、聞き流してしまいましょう。

仕返しだってあり!ストレス発散は必須

モラハラ夫に仕返しすることもありです。夫婦生活の中で、溜まっていくストレスは、発散することが大切ですよ。

理不尽なことを言ったり、怒って暴れているときに仕返ししていくのは危険です。どんな仕返しをするのがいいのか、まずは考えて行動することです。

モラハラ夫にうんざりする毎日なら、仕返しですっきりしましょう。

▼どんな仕返しする?むかつく旦那に仕返しをしたいときの対応はコチラ

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ふたりの時間を大切に仲良くする

モラハラ夫でも、ふたりで仲良くしているときは優しくいい旦那さんです。些細なことがきっかけで、モラハラをするのですが、何もなければいい夫婦なのかもしれません。

だから、夫婦で過ごす時間を大切にしましょう。コミニュケーションがとれていれば、解決するようなこともあります。

結婚前のように、デートを楽しんだり、楽しいことをする時間を作ってみるのです。

喧嘩をしたり、うまくいかないことが続いたら、ふたりきりで楽しく過ごす時間を作ってみてください。

もう我慢できな!モラハラ夫への最終手段と改善方法とは

モラハラ夫の行動で、もう我慢できないような酷い場合は、離婚や別居、離れたほうがいい場合もあります。ストレスが溜まるだけでなく、体調を崩してしまうこともあります。

モラハラによって、心身共に不調になってしまうようなら、最終手段を考えなければなりません。

「もう無理!」「もう我慢できない。」という思いなら、最終手段の改善方法を。

モラハラ行動を相談

モラハラ夫は、外面がいいので、周りに気づかれにくいので、友達や家族に相談しても信じてもらえないかもしれません。でも、誰かに相談することで、気持ちも楽になりますし、解決方法も考えられるかもしれません。

離婚や別居の行動へ移すにも、まずは相談をしたほうがいいでしょう。家族にも友達にも相談しにくいなら、行政などの相談窓口を利用することもいいですね。

自分の中に抱え込んで苦しい気持ちでいるよりも、誰かに相談するほうがすっと楽になることもあります。

別れることもひとつの手段

こんな人と一緒にいるのは無理だと感じるなら、別れることもひとつの改善方法です。離婚してしまえば、モラハラに悩むこともなくなります。

ただ、離婚するとなると、色々な問題がでてきます。少し離れてみて、夫の様子を見ることもいいですね。

最近は、モラハラがきっかけで離婚する夫婦が増えてきているのです。離婚のきっかけは、夫婦によって様々です。

モラハラは、夫婦にとって大きな問題、最終手段として離婚も考えられます。

▼離婚のきっかけは色々…離婚の男女の考え方の違いはコチラ

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モラハラ夫を変える覚悟は

モラハラ夫を変えることができれば、夫婦円満に過ごせるかもしれません。でも、大人になって性格を変えることは、なかなか大変です。

自分が、モラハラ夫を変えると決めたなら、強い気持ちで覚悟も必要です。ぶつかることもでてきますし、そう簡単なことではありません。

夫のタイプにもよりますが、少しでも変わってくれそうなタイプなら、夫改造計画をしてみて、改善することもいいでしょう。

実体験を詳しくご紹介!私のモラハラ夫の改善方法とは

私の夫もモラハラ夫でした。なんとか改善したくて、色々なことを試してみました。

私の夫は少しずついい方向へ向かっています。改善できたところもありますが、今もモラハラ対策中なこともあります。

私が体験したモラハラ夫への改善方法をご紹介します。

暴言や行動に自覚をもたせる

夫は、暴言を言っていることに自覚を持っていませんでした。自分が正しいと思っているので、何を言っても悪くないと思っていたのでしょう。

だから、私に対するモラハラ行動についても、悪いという自覚がなかったのです。私は、具体的に何を言われたら嫌な思いをするかを話ました。

例えば、「学歴を馬鹿にして私は何もできないやつだ」というようなことを言ってきます。そこで、「学歴を馬鹿にするんだったら、私と結婚しなければ良かったのに。」と夫に言いました。

それから、同じことで私のことを馬鹿にすることはなくなりました。

自分が何を言っているのか、どんな風なことをしているのかを夫へ自覚を持たせることで、気づくこともあるようです。自分が言われて嫌だったことは、具体的に夫へ伝えるようにしています。

▼彼氏の暴言に傷つけられたら…そんな時の対処法や別れ方はコチラ

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できないことはできない

私は、モラハラ夫に無理なことを言われれば、「できないことはできない。無理。」といいます。

何もかも聞いていては、しんどくなるだけです。しかし、「料理がまずい。レパートリーがないのか?もっと料理らしいものを作れ。」といったようなことを言われました。

もともと料理は苦手ですが、そこまで言われると傷つきます。

そこで、「料理もできることはやってみる。けど、私は苦手だし、できないことはできないよ。」と伝えました。本を見たり、レパートリーを増やしたりと努力している姿は見せました。

それで納得したのか、「最近頑張ってるね。」と褒めてくれるようになりました。

自分のできる範囲で行動すること、できないことはできないと言うことも大切です。

自分自身も図太くなる

モラハラ夫との生活をしている中で、自分自身は神経が図太く、ちょっとのことでは気にしない性格に変わってきました。最初は、悩んだり、イライラしたり、ストレスを溜め込んでいたのですが、それでは体がもちません。

だから、夫の言動に、いちいち反応しないで、聞き流すこともあります。

友達や家族には、笑い話にして話したり、ストレスを溜めないようにしています。

自分自身の考え方ひとつでも、夫との付き合い方は楽になってきました。夫も、少しずつ改善されてきて、いい関係になってきていると思います。

モラハラ行動は我慢しない!早めに対処して生活を改善

モラハラだと感じたら、じっと我慢しないで、相談したり、何か対処することで改善できるように行動しましょう。早めに対処しないと、自分自身が辛くしんどくなってしまいます。

モラハラ夫を改善させることは難しいかもしれませんが、何もしないでエスカレートされるのは嫌ですよね。こちらから何か行動を起こせば、相手も変わってくるかもしれません。

自分が選んだ結婚相手として選らんだ人、改善してよりよい夫婦関係に持っていけるといいですね。

もちろん、モラハラに苦しみ続けることはよくないので、別れるという判断もひとつ。自分たちの夫婦のスタイルに合わせた改善方法を選びましょう。

Comments

みなさんのコメント

まみ

今現在仕事変えて、サ―ビス業に着いたのですが、男性と二人で仕事をしているのが嫌みたいで、本当に何もないんですよ。店長は一切そんなそぶりは見せてきませんし何も心配ないのに、主人一人がぶつぶつ 文句を言っています
私自信もそんな主人には嫌でたまりません。でも、私だけでなくシフトをくまれるので毎日二人になる時間があるわけではないです、やっと自分のやりたい仕事に着いたのに毎日がん鬱でたまりません。もともと独占欲が強いとは思っていましたが、ここまでとは思いませんでした❗️考えているだけで仕事にも身が入りませんし、どうしたらいいのかわかりません。よい考え方があったら教えてください❗️

うさぎ

自営業の主人は毎晩お酒を飲み、飲まれ、それから急にキレ出し私を馬鹿にする。昔は殴る蹴る引っ張る当たり前。電話に出なかったらキレる。前妻と比較。最低女だ、さげまんだ!とにかく私のする事は気にくわない。生活費も全くくれず、自営業をいくら手伝ってもゼロ円。時間に拘束される為、正社員で外に働きに行く事も出来ず、もう限界です。借金ばかり増える一方。支払いも出来ずもう終わりです。

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