幸せになりたい人こそ！失恋後にお酒で憂さ晴らしをしない方がいい理由
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pocket「自分は絶対にアルコール依存症にはならない」と思っていませんか？
アルコール依存症は、決して人ごとではありません。いつ、誰がなってもおかしくない病気なのです。
そして、何よりも恐ろしいのが、アルコール依存症になる人のほとんどが、ストレス解消するつもりが、気付けばお酒にどっぷりはまっていたということ。
つまり、失恋での不安やストレスをアルコールで解消しようとしているあなたも、アルコール依存症になってしまう可能性が全くないわけではないのです。
アルコールは、健康被害だけではなく、あなたの人生を狂わせてしまうという危険性も伴っています。幸せになりたい人こそ、アルコールでのストレス解消を1日でも早く絶つことができるよう、努力してみましょう。
過度なお酒を飲むことをおすすめしない理由
アルコールは、適量飲むことで楽しむことができる飲料です。しかし、規定量をオーバーしてしまうと、様々なリスクを伴うことに。
女性が過度にお酒を飲まない方がいい理由を紹介します。
二日酔いでよけいにネガティブに
頭はガンガンして、体がダルイといったような、いわゆる“二日酔い”を経験したことがある人は多いのではないでしょうか。
失恋後の飲酒は、歯止めなく飲んでしまうため、二日酔いになりがちです。
二日酔いは、さらにあなたを罪悪感へと導いてしまいます。ストレス解消するつもりが、結局は朝起きたら罪悪感という新しいストレス源になってしまうなんて、かなり悪循環ですよね。
今が幸せではないから、過去のことに執着してしまうのだということに気付いていましたか？今が幸せなら、元彼のことなんて、思い出すことはないはずです。
自分を幸せにするために取り組むべきことは、後半に紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
お金を浪費してしまう
飲酒でストレス解消するくらい飲酒が日常生活の一部化してしまうと、相当な金額をアルコール飲料に使うようになってしまいます。
アルコールを飲んで、心が穏やかになったことはないでしょう。きっと、ストレス解消のつもりがさらにあなたの心を廃れさせているはずです。
筆者も、失恋後にお酒にどっぷりはまった過去があるのですが、いつも食料品よりもお酒を優先して買うような生活を送っていた結果、人間関係が悪化してしまったのです。
心が健やかでないと、よりよい人間関係を築くことはできないもの。
次の恋愛こそ幸せになりたいと思うのならば、なのこと、たくさん良い物を食べて、内側から幸せになれる努力をすることをおすすめします。
肌や髪にツヤがなくなり、くすんでみえる
女性として、肌や髪のツヤには気をつけたいところ。しかし、過度な飲酒ばかり繰り返していると、肌は荒れ、髪はバサバサになってしまいます。
飲酒は、暴飲暴食も引き起こしてしまいがちであるため、体型も崩れてしまう可能性大。
素敵な恋愛をしたいのであれば、失恋後こそきちんと肌や髪の手入れをしておきましょう。
どれだけ高い基礎化粧品を使っても、どれだけ良いシャンプーを使っても、内側からの影響に勝ることはできません。
人の体は食べたものでできていると言われていますので、アルコールであなたの体を作ってしまわないようにすることが大切です。
アルコール依存症に陥りやすい
ストレスをアルコールで解消しようとすればするほど、本数が増えてしまいがち。ろれつが回らないほど酔う回数が多くなってきたという場合は、アルコールから離れた生活をすることをおすすめします。
アルコール依存症になってしまうと、もう元に戻ることはできません。
そして恐ろしいことに、男性よりも女性の方がアルコール依存症に陥ってしまう可能性が高いと言われているのです。
失恋は本当に辛いものですが、アルコール依存症はもっとあなたを辛い状況に追い込んでしまうでしょう。
自分の幸せを自ら潰してしまうことがないように、上手にアルコールと向き合うことが大切です。
失恋後に最適なストレス解消法
1日でも早く失恋を乗り越えて、幸せになりたい人こそ、アルコールではなく、別の方法でストレス解消をすることをおすすめします。
失恋を乗り越えるために大切なことは、”心を強くすること“。そして、”自分に自信を持つこと”です。
心を強くしてくれ、女子力をアップさせてくれる方法をまとめてみました。
体を動かす
失恋後、ダラダラとした日々を過ごしてしまっていませんか？
堕落した日々を過ごすことは楽ではありますが、何かやりがいがないと人は輝くことができません。そして、やりがいがあるものを見つけるということは、自信にも繋がるのです。
自分に自信を持つことができたら、過去の恋愛への執着も手放すことができるはず。
失恋で苦しむ女性の多くが“元彼と付き合っていた頃よりもいい女になりたい”と思っているでしょう。お酒よりもスポーツの方が間違いなくいい女にしてくれます。マラソンやウォーキングなど、手軽にできるスポーツからチャレンジしてみましょう。
仕事に精を出す
恋愛がダメな時は、仕事を頑張ってみましょう。
多く女性が、恋愛が上手くいくと仕事は頑張れるのに、失恋すると、仕事までやる気を失ってしまいがち。
それでは、恋愛運も仕事運も低下してしまいます。
仕事が上手くいきだせば、今まで全てにおいて投げやりになっていた気持ちがなくなり、毎日充実していると感じることができるもの。
仕事は頑張れば頑張るほど自分に返ってくるというところも、仕事を頑張るメリットの一つで、恋愛で失った自信も仕事で成功すれば取り戻すことができるはずです。
今まで現実逃避していたばかりの自分を変えるためにも、今は仕事の頑張り時だと気持ちを切り替えてみましょう。
映画や本で次回の恋愛に向けて知識をつける
失恋した時間を充実させてくれるアイテムと言えば、本や漫画、そして映画がおすすめです。
次回の恋愛に活かすためにも、本、漫画、映画などでたくさんの知識を習得しておきましょう。
失恋後は、何に対しても希望を失ってしまうため、狭い世界だけで生きようとしてしまいがちですが、漫画を含む本や映画はそんな状況を解消してくれます。
筆者も失恋で苦しんでいた時、たくさんの本と映画にお世話になりました。
多くの女性が同じような境遇にあったからこそ、支持されている映画と漫画です。 “こんな経験、私だけじゃなくて、みんなしているんだ”と励まされると同時に、自分がしている行動を客観視することができ、とても参考になりました。
自分では気付かなかった欠点も、映画や本を通してみると、「こういうところが彼に負担だったのか」「こういう行動が女としてダメだったのか」と知ることができます。その気づきこそが、次の恋愛には大切です。
もちろん、お酒は何も教えてくれません。ぜひ、あなたも自分にぴったりな本や映画を探してみることをおすすめします。
自分に時間とお金を投資する
せっかく頑張って働いたお金です。どうせなら、お酒ではなく、自分の美容のためなど、価値のあるものに投資しましょう。
お酒はいくらお金をかけてもあなたを幸せにはしてくれません。
少し高価な洋服を買ってみるのも良し、いい時計を買ってみるのも良し。エステやジムでもＯＫです。いい女になるためにお金をかけてみるのです。
お酒に多くのお金を遣うような日々を送ってしまうと、お酒を買うためにお金を使うことになり、本当に欲しいものも我慢せざるを得なくなってしまうでしょう。
それは決してあなたにとって有益なお金の使い方ではないはず。頑張って働いたお金は、自分を幸せにしてくれるようなものに使うべきです。
失恋後の過ごし方が充実していれば充実しているほど、早く次の幸せを手に入れることができます。そのためにも、アルコールに遣っていたお金を自分が幸せだと感じるものに投資することをおすすめします。
アルコールは失恋の傷を癒すものではない
筆者は、お酒を否定しているのではありません。楽しく飲むことができれば、とてもいいものだと言えます。
しかし、失恋した後の暗い気持ちのままに飲んでしまうと、適度に飲むことができなくなってしまい、お酒を楽しく飲むことはできなくなってしまうでしょう。
理性を失ってしまった結果、人に迷惑をかけてしまい、人間関係にヒビが入ることだってあります。あなたの信用をお酒によって失いたくないですよね。
その他にも、せっかく抑えてきた元彼への感情がわき上がってきてしまい、とても悲観的になってしまったり、ネガティブな感情に支配されてしまうことも考えられます。
心が弱っている時こそ、自分に厳しく、自分を奮い立たせる行動を心がけるべきだと筆者は思っています。過去に戻ることはできません。しかし、失恋後の辛い時間こそ大切に過ごそうとしないと、人間はどこまでも落ちてしまいます。
“幸せになりたい”という気持ちを叶えるのは自分しかいません。自分を幸せにするために、今頼ってしまっているお酒が本当に必要なのかを考え直してみましょう。
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