不倫していた彼女に未練が消えない!断ち切るための方法について

不倫を終えた彼女のことが中々忘れられない、もう一度会いたいと思ってしまう場合、ここからどのような対応に出るのが良かったのでしょうか。

このままじゃ互いに駄目になると感じて彼女と別れたのに、逆にモヤモヤ感が強くなるなら到底困ってしまいますよね。

そんな今回は不倫した彼女に未練が残った場合の対処法についてご紹介いたします。

不倫した彼女と別れた後に未練が残る理由、心理とは?

不倫して別れた彼女に今でも未練が残る理由、心理とはどういったものが挙げられるのでしょうか。

孤独感が強まるから

寂しい気持ちが一層強くなっている状態だからです。

不倫していた頃はいつも近くに彼女がいて、色々と満たしてくれていたにもかかわらず、もうその存在が自分の近くにいないからこそ心残りがあるように感じます。

例え男性自身が結婚していたとしてもその気持ちは生まれます。今までいて当たり前だった人が自分の近くにいないとそのギャップにやられて耐えられなくなってしまうのです。

だからこそ再度関係を復活させたり「やっぱり君がいないと駄目だ」と相手にすがるような行動に出てしまう方もいます。

一人でいる時、仕事で上手くいかない気落ちする時こそ不倫相手を思い出しやすくもなります。

もう戻れないとわかっているから

もう不倫していては駄目だときちんとわかっているからです。戻れない関係だと知っているからこそ、より一層相手のことが恋しくなってしまうものです。

逆にいつでも会えるような気さくな関係の相手ほど、ここまで執着した気持ちを抱くこともありません。恋愛の障害がさらに気持ちを熱くさせる原因になっている可能性が高いです。

「これからは奥さんに優しくしていかなきゃ」とは頭ではわかっているものの、心はやっぱり不倫していた彼女を求めてしまいます。

また、不倫中例え辛い思いをしていても、終わった今となってみれば不思議に美しく見えてしまうものです。

だからこそ「戻りたい」「やっぱり別れなければ良かった」とどこまでも強い未練が残りやすくなってしまうことがあります。

他の男性の元に行くことに悔しさを覚えているから

不倫相手が他の男性と付き合うことに嫉妬してしまうからです。

彼女には彼女の人生があるとは頭ではわかっているものの、やはり「他の人に盗られた」という認識が芽生えます。

「逃がした魚は大きい」のような現象を肌身で感じているほど、中々に気持ちも収まりがつかなくなります。なお、彼女が他の男性といる時の方が楽しそうなら男としてのプライドも傷ついてしまうわけです。

そんなやるせない気持ちと悔しい感情が入り混じれば中々に彼女のことが忘れられなくなり、執着にもにた気持ちが生まれます。

どうしようもなくなれば「やっぱりもう一度関係を戻さない?」とちょっかいまでかけてしまう始末です。

この特徴に当てはまりやすい方は独占力が強めで、いつも自分が一番でないと気が済まない方に多いです。

不倫した彼女に対しての未練を断ち切る方法とは

不倫した彼女に対しての心残りを消すにはどういった方法を取っていくのが良いのでしょうか。

彼女の嫌だった面を振り返ってみる

彼女との苦い思い出を振り返る方法です。

やはり楽しい思い出ばかりをよく振り返ることが多ければ、中々相手を忘れられないのも当然のことと言えるでしょう。

そのため逆に言われて腹が立ったことを率先的に思い出したり、彼女自身の引っかかる性格についても今一度振り返ってるようにしましょう。

一つでも嫌な面を思い出すことが出来たら「そういけばこういうこともあったなぁ」と芋づる式に記憶もよみがえるはずです。

愛おしい気持ちがムカムカとした気持ちに変わったら成功です。このように思い出を美化させず、きっちり嫌な方だけを振り返ると未練が大きく残ることもありません。

加えて、もしまた彼女と付き合ったところで、その性格に振り回される自分を想像してみても、そこまで名残惜しく感じることもなくなるでしょう。

彼女に関した思い出を捨てたり目に触れないようにする

彼女に関するものを避けていく方法です。

例えばプレゼントされた物があるなら捨てる、二人で行った場所には極力近寄らないように気をつけるなど、関連付けた思い出から遠ざかりつつある方法です。

やはり、彼女自身を思い出すものに触れると、中々に忘れたくても忘れられない状況が出来上がってしまいます。

なので出来るだけ避けたり、処分出来るものなら潔く捨てていくように心がけましょう。

テレビなどでも思い出しそうな映像が流れたらチャンネルを変えるなど徹底した行動が功を奏すことになります。最初こそ辛い気持ちをかかえながら避けていくことにもなりますが、時間が経つにつれて段々と平気と思えるようにも変わります。

未練が残っている今こそ出来るだけ避ける方向で、自分のこれからの人生を思ってしっかり決別していくように努めましょう。

夢中になれそうなことに手をつけてみる

興味がある分野に足を踏み入れたり趣味を持つ方法です。

やはりふとした考える時間があればあるほど、彼女に対する未練もどんどん大きく育ってしまうものです。

なので、気持ちを一点に集中させる為にも好きなことを見つけ、実際に始めてみる方法がオススメだったりします。これを機にいろんな分野に手をつけたり良いなと感じるものに出会う為率先的に動いていきましょう。

自分にピタリと合う趣味が見つかれば、寝る間も惜しむほどに気持ちが奮い立ち、幸せな気分にも浸れること間違いなしです。

好きなことに費やす時間は何よりも楽しく、表情こそ生き生きとしてきます。

人によっては全く違う目線を持ち、新たな人生を切り開くことが出来るはずでしょう。

中々、自分の夢中になれそうなものがわからない場合、子供の頃どんなことをしていたら楽しかったかと過去の体験からヒントもらってみてください。

寂しいと感じるたびに妻や子供と向き合う時間に捧げる

ぽっかり心に穴が開いたように思える時間を家族に捧げていく方法です。

不倫していたという罪悪感や後ろめたさを知らずのうちに持ち合わせている方も多いはずです。

自分の行為を改める意も込めて、これまで以上に家族に優しく、献身的な態度を取るように努めていきましょう。

旅行に連れて行ったり、感謝の言葉をかけたりと、率先的に相手が喜んでくれそうなことに力を入れてみて下さい。

予想通りに喜んでもらえたらそれだけで心も満たされるというものです。

そんな家族の存在によって

  • 「もう絶対に浮気はしない」
  • 「これからは家族に自分の時間をめいいっぱいに捧げて行こう」

と気持ちこそ引き締められるはずです。

とはいえ、急に優しく振舞っても逆に怪しまれてしまうことがあります。何か隠しているんじゃないかと勘付かれてしまうこともあるくらいなので、徐々に自分の対応を変える方向性でいった方が良いです。

不倫するデメリットについて考えてみる

不倫すると自分の身に振り返る悪いことについて考える方法です。

不倫は楽しいだけではありません。周りの人に迷惑をかけたり、あるいは自分の地位が崩れ去るような事態に陥ることも考えられます。

彼女のような存在が出来ると新鮮で毎日の仕事にも身が入るようになりますな、周囲にバレたら一発でアウトです。軽蔑のような眼差しを向けてくる人も出てくるはずでしょう。

陰口や心無い言葉をかけてくる人も現れたり、奥さんからは離婚を命じられてしまうこともあり得る話です。

不倫した代償に残ったものは何もなく、その彼女も最終的には他の男性の元に行ったら絶望感に包まれてしまうでしょう。

このように不倫する上で自分に降りかかる嫌なことについて、もう一度丁寧に振り返ってみることで歯止めをかけることができます。

どこまでも理性的になれたら彼女に対する未練も少しずつですが薄れてくることでしょう。

彼女と一緒になったところで上手くいきにくい事実を改めて知る

何もかも捨てて彼女と一緒になった未来を考えてみる方法です。不倫という関係を終えてついに結婚にまでたどり着くことが出来たとします。

最初こそ幸せにも感じる日々が続きますが、不倫していた時の背徳感、刺激が無くなるので「あれ?こんな感じなの?」と拍子抜けする日々を味わうはずです。

しまいにはその彼女に対して「不倫しているんじゃないだろうか」と出会った関係がそれだけに相手を無意識のうちに疑ってしまうことにもなりかねません。

このように不倫相手と一緒になったところであまり良い結果には結びつかない事実を知ることも大切だったりします。

不倫した彼女にますます未練が残るNGな行動とは

彼女のことを忘れることがさらに難しくなる行動とはどういったものが挙げられるのでしょうか。

無理に自分の気持ちを押し殺そうとするもの

未練があるのは気のせいだと自分の気持ちを押し殺し続ける行動です。

そんな心残りを持つのはいけないと強く自分を押さえつけてしまうほどに、むしろ相手に対する気持ちは大きく育ってしまいます。

なので「好きになってはいけない」と自分自身にプレッシャーをかけすぎないように気をつけていきましょう。いっそのこと「自分はまだ彼女のことが好きなんだ」と潔く気持ちを認めてしまった方が逆に自然と忘れやすかったりするものです。

なので無理に感情を抑え込むのはやめて、今感じている気持ちに目を向けるようにしてみて下さい。

また、自分の中だけで気持ちを留めておくのはいっぱいいっぱいにもなりやすかったりします。

そのため定期的に感じていることを紙に書きなぐったり整理していくように外に出すことにも力を入れてみて下さい。

友達同士に戻ってからも幾度となく会う

関係を解消した後も会う機会を頻繁に作る行動です。

やはり会う機会が定期的にあるなら、どうしても相手のことが忘れられなくなってしまうのも当然のことと言えるでしょう。

そのため、出来る限り会わない方向性でいくこと、それでも顔を合わせなくてはならない時は誰かを誘ったり二人きりになる場面を避けるように心がけていきましょう。

どちらかというと一切会わない方向性でいくことが望ましいです。連絡先も消しておいた方が気が散りにくかったりもしますが、無理に忘れようとしているならその後もずっと未練が残る恐れがあります。

そのため心配な方ほど一気に相手から離れたりせず、様子を見ながら少しずつ関係を断ち切るようにしていきましょう。

「友達に戻るだけだし会うくらいは良いよね」という甘い考えが身を滅ぼすことにもなるので十分に注意して下さいね。

楽しい思い出のみを振り返るもの

あの時は楽しかったなと不倫する中の良い思い出だけを反芻していく行動です。

やはり「不倫して良かった」方の思い出ばかりを振り返ると相手のことを懐かしくも感じやすくなります。

「会いたい」にも直結してしまうわけです。

思い出は美化しやすい事実も踏まえて、浸りすぎないようにも気をつけていきましょう。考える隙を作らないように、夢中になれるものを探したり、いつも何かに時間を費やすように心がけるのも良かったりします。

また、どうしても彼女のことを思い出してしまう場合””嫌だった方””も一緒に思い返すようにして下さい。

そうすることで楽しいだけの気分に浸ることもなく、比較的冷静に対処することが出来ます。

不倫した彼女に未練が残るのはどうしても手に入らない理由が原因かも!

不倫関係を終えた彼女に心残りに似た気持ちを持つことは何も不思議なことではありません。

妻がいる身として、このままずっと彼女と付き合い続けられない事実、もう同じことを繰り返してはならない煩わしさから、そこまで深く未練として残ってしまうことがあります。

この状態のまま例え彼女と再度付き合っても、離れていた時くらい相手に執着した気持ちを抱くことがないと言い切れるでしょう。

なので、この心残り感も一時的なものだと納得し、敢えてそのままでいるのも一つの方法です。

必ずしも未練が残る理由として「彼女が好きだから」にイコールされない事実も知っておくようにしましょう。”

Comments

みなさんのコメント

はれるや

なかなか難しい……してあげたい気持ちが…

    さえ

    忘れられない人がいるのですね

AY

別れたばかり。相手に彼氏ができた。
未練ばかり。忘れたいけど全然ダメ。

    今がそうです

    立ち直るじしんがない

    だいすけ

    つらいだろうに
    大丈夫時間が解決してくれるものだ
    人は忘れる生き物だから
    だからまたくりかえす(笑)

    匿名

    僕もそうです
    まだ5日しか経ってない
    21年は長過ぎました
    昨日、加藤登紀子のこの空を飛べたら聴いて号泣してしまった

    にゃお

    辛い…

やや

いつか終わりしなきゃって思ってた彼に
好きな人が出来て去って行った彼。
本当に好きだったなぁ、結婚して出会ったから余計にああこの人だったんだと思い知らされた。こんなに人を想ったことも愛した事もないと思えるほどだった。
なんでも出来る、なんだって頑張れるそんな毎日だった。
だから今は生きる希望を失って毎日をなんとか抜け殻のように生きてる。
これで良かったんだ、そう毎日自分に言い聞かせて。

    さや

    ややさんの書いてることが自分と重なりました。
    独身の彼からもうやめようと言われて12日。感情がジェットコースターのようです。
    本当に彼が好きだったのか‥?と自問自答の日々。でも一緒に過ごせた日々は、彼のお陰で何でも頑張れる!という糧になってた。それが無い今‥本当に抜け殻です。。。

    まさに同じ状況で読みながら涙してしまいました。
    毎日生きていくのが辛いですがお互い頑張りましょう…

    同じ気持ちの人が居るんだ…。苦しくて仕方ないですね…。涙が止まりません。癒えることがあるのだろうか…。これでいいんだ、これでいいんだ。幸せを願うしかないんだ。言い聞かせてます。

    ジュンピョ

    同じ気持ちです。もう、抜け殻です。死にたいとも思いました。クリニックにも行きました。別れるのもラインのみ、話もできてません。正直、また、戻らないか期待しています。

    さと

    その気持ち、わかります

きゅうり

やめなきゃいけない、でもやめられない。辛い。そんな気持ちでいっぱいになり、別れました。待っていたのは、涙の日々。良いところばかりを思い出し、復縁について考えてみたり。だけど、必ず、最後は終わる、先はないと思い返し、なんとか無理矢理自分の気持ちを押さえつけています。本当に好きだったのかさえ、わからない。私は、あの日々に執着したまま過ごしています。今はやっと1週間が経ちました。まだまだ忘れるまで時間がかかりそうです。

    匿名

    私の大切な女(ひと)は、突然の別れを告げて去りました。きゅうりさんと同じような想いをしていたのかもしれません。

    幸せとは・・大切なひとに降りかかった雨に傘をさせることだ・・と言う歌詞があります。

    結局大切なひとを、守れなかったのかと自己嫌悪です。

      ロベ

      辛いですよね。本当に。

    よっちん

    既婚者です。私の夫に不倫がバレ、彼も既婚者。慰謝料請求され、大変な状況に、、、
    もうお別れしないといけないのにもう会えなくなるかと思うと毎日涙 涙 の日々。
    これまでの人生でこんなに好きになれた人は数少ない、貴重な人。尊敬できる人でした。
    大好きのままお別れするこの辛さ、、、
    抜け出せるか不安な毎日です、、、
    いきなりのお別れ、、、私ももう一度会いたい

      なみ

      ばれたときってそうなりますよね
      半年から一年後
      しなきゃよかった 出会いたくなかった

      って まともな頭になったら思うはず

    匿名

    苦しいですね。私も今、その感じてす。気持ちを押し殺しては、よみがえり。記憶を消そうとしては、よみがえり。時々爆発して涙が溢れます。これで良いんだって言い聞かせて、言い聞かせられなくて、苦しいです。

      山羊座

      自分は男性ですが
      同じ気持ちです
      本当に分かります
      記憶喪失になりたいくらいです

        僕もです。6年付き合った彼女と2人で終わりにしようと、でも後ろ髪惹かれる思いで互いに時より連絡を取ってました。
        ある日長文のメールが来て、僕への一途な気持ちを記した思いをもらった3日後、彼女が入籍することを聞きました。
        それから自身が崩壊して辛いです。
        こんなにも彼女を愛してたのかと驚愕しました。辛さが全く抜けないです

        さと

        ほんと、記憶喪失
        それが1番いい

        かなこ

        記憶喪失になりたいのは 奥さんとかされた方の人間ですよ

      トギー

      男性ですが本当に気持ちわかります。
      時が忘れさせてくれると思います。

やぎ

まさに今月さよならしました。
単身赴任解消に伴う別れです。彼女に言われた「結局は私を選んではくれなかった」の言葉が胸に刺さっています。ホントは一緒に過ごす未来を思い描いてた時もありましたが、やっぱり家族を選んだ卑怯者です。
そんな彼女も、すでに新しい彼氏が出来そうです。ただ、その相手が自分の部下でした。自分と付き合っていた時から、水面下で動いたようで自分への当てつけだと感じています。楽しかった思い出が色褪せていくようで苦しくて悲しくてやり切れません。時間がきっと解決してくれると信じてます。つまらない話ですいませんでした。

    きー

    あなたの言う通り
    あなたは卑怯です

    不倫相手は「ごめんね」
    それで終わりにできるけど
    家族は言葉だけで終わりにできない

    終わらなければいけなかった不倫相手は
    家族の元に帰る男に新しい相手を見せつけることが、どんな想いでいるのか考えられますか?

    一人残されるとわかっていて不倫して
    実際一人にされて
    わかりますか?

    彼女が幸せになる姿を見届けて
    それくらい涙で見つめてあげてほしい

    なみ

    そもそも 不倫の時点で家族ありき

    なにいってんの?

    私を選んでくれなかった

    こわいですねその女

ラテ

私は42歳離婚したのに26歳の彼女と別れました。

彼女とは5年付き合ってました。
私も悪いのですが彼女に依存していたと思います。

今年に入って彼女の職場の上司や同僚と頻繁にご飯やプチ旅行など行くようになり行ってもいいよって言いながらも嫉妬していました。

地元で誰に会うか分からないのでなかなデート言えるデートは出来なかったしすごく寂しい気持ちでいました。だんだんと彼女態度から冷たくなって心が離れていき私も腹が立って幾度となくケンカするようになりました。

距離を置こうって言われてなかなか受け入れられなかったです。連絡はしてたので距離についての期間も2転3転してるうちもう無理だと思い別れを私から切り出しました。
最後の電話で感謝を伝え電話切りました。
彼女は泣いていたんですけど即答だったのでおかしいなと思い彼女家の近くまで行くと上司の車がやってきて車の中で抱き合っていました。その上司も既婚者すごくショックで次の日電話激怒しましたけど
もう私には関係ないと…まだ別れて5日くらいでめちゃくちゃ病んでいます。LINEや電話も出ないし挙句の果てにLINEブロック電話は着信拒否され身も心もボロボロです。

    R

    わかります。僕も3年半いた不倫相手にフラれ
    相当凹んでいます。
    めちゃくちゃ好きでした。
    フラれたあとにライン、電話をブロックされました。
    人間として批判されているようまで辛いです。

      山羊座

      自分も3年間、彼女がいました。
      自分は既婚者で彼女はバツイチ
      社内恋愛でした
      本当に身も心も尽くしてくれました
      付き合っていた後半に
      僕自身の弱さと自分本位を
      彼女が知り水面下で
      二股を掛けていたようです
      しかも、その相手が、また不倫
      ショックの余り
      傷つけるようなラインをしてしまい
      二度と会わない、電話も出ない
      ラインもブロックしたと思います
      今は自分が異動になったので
      会う事も無くなりましたが
      結婚したいと思っていたので
      本当に辛いです

    おじさん

    私も今同じような状況です。
    男性既婚者、単身赴任中です。
    不倫していた女性が最近会ってくれなくなりました。LINEはしますが、返信が遅く、また電話しても出ないか、出てもキャッチが入ったとすぐ切られます。
    そして、何より私からの上司と飲んだり彼女の家で会ったりしているようです。
    その上司は私と社宅が一緒なので行動もなんとなくわかります。
    ホントに毎日が辛いです。睡眠もろくにとれてません。
    その後いかがですか?

    トギー

    私も同じです。

ねこ

半年の不倫の末、相手の奥さんに不倫がバレました。彼は私に2択をくれて続けるか、やめるか決めてと言いました。私は続けたいと言いました。それからはメールでのやりとりをしていますが、彼は敬語を使い距離を取っています。彼の心は離れており、切りたいと思われています。私は最後に一度だけ会って欲しいと伝えましたが、断られました。
彼は家庭崩壊でそれどころではない状況です。それは頭では分かってはいるんですが、どうしても踏ん切りがつきません。お互いに初めて不倫、そして最後の不倫。けじめとして最後に会いたいです。

    きき

    不倫にけじめなんて要りません

    かなこ

    めっちゃ卑怯な男ですね

    自分から別れたら捨てたとかいわれるから
    お前が選んだと いわせたいだけです

    別れる→よし!!
    別れない→時間がかかるが自然消滅まちです

    でも えらんだのはおまえだろ?っていいたい

    最低の相手に会いましたね

のん

独身の彼に
もうやめようと思う。と振られてから12日。
毎日感情がジェットコースターのように。
最初呆然、悲しみ、少しの怒り、諦め、でも悲しい‥
自分が満たされていないから所々にぽっかり穴があって、それを優しく満たしてくれた彼。考えようによってはまた恋愛をさせてくれて優しくしてくれてありがとう、とも思いますがやはり一度再熱してしまった恋心、安心感、充足感を手放すには辛すぎる‥
誰に知られず終えることになったのがせめてもの救いだろうけど‥それでもやはり辛い。。。

けい

わたしは38歳既婚者で彼女は25歳。年末彼女から妊娠を告げられ 彼女の友人達から離婚するのかしないのかはっきりしろ どう責任とるつもりだと迫られ 別居中でしたが離婚もしてない状態で出産は諦めてほしいと中絶をお願いしました 彼女は2度と会いたくないと最後はその友人達に同意書、彼女に2度と近づかない、連絡しないと覚書もさせられました。
後悔しています  なぜ自分で解決出来なかったのか 脅迫されようが振り払って彼女のもとにいき 2人で解決したかった 別れて半月しか経っていませんが 彼女を愛しています なぜ、そばにいてやらなかったのか後悔と自分の馬鹿さ加減に悔いている毎日です

    これは・・相当キツイですね。
    あなたが、ではありません、25歳の彼女です。
    あなたに「彼女を愛しています」と言える資格はありません。
    全くありません。どの口が言う、です。
    本当に悔いていらっしゃるのでしょうか。
    治療費くらい出されたのでしょうか。
    まさか覚書だけではないだろう・・と思いますが。
    どのみち、本当に、ふざけていてはいけません。
    ふざけすぎで、甘えすぎです。
    その時に思ったことができなかったのは、
    百歩、いや1万歩譲っても仕方ないとして、
    遅くても、今すぐ、目を覚ましてください。
    いい加減、彼女を手放してあげてください。
    それが、彼女へのあなたの最後の愛のようなものです。
    不倫された嫁や不倫相手の彼女ではなく、
    ただの外野の女の立場からの意見ですが。

    だけど、もう、全ては過ぎたこと。
    これがいつのコメントかは分かりませんが、
    あなたとあなたの奥様やご家族の問題が解決されたこと、
    辛いけど自業自得の彼女の健康と平安を願って止みません。

    きき

    脅迫?正義のヒーローごっこはめてください

    女にとって堕胎がどれ程のことか
    一生書類には 堕胎経験ありと書かなくてはならないんですよ?

    子宮外妊娠だったら二度と子供は望めないんですよ?

山羊座

元彼女の嫌な所を思い出して
忘れると書いてあるけど
嫌な所が見つからない
しいて言うなら
水面下で二股かけて
今の彼氏も不倫
もしかして
俺と付き合う前も不倫?
旦那と別れた理由も不倫?
不倫中毒女に担がれたのかなぁ

    だぶる

    ダブル不倫でした。短い期間でしたが、最後は私(42)より年上の男に寝取られました。年末彼女がその男性にデートに誘われ、そのときは彼女もそんなつもりはなく、そのときは何事もなかったのですが、私は異性と遊びにいかれるのが嫌で必死に止めました。そこで価値観の差が明確になったようです。また、関係が始まった直後に一度妻にばれたことがきっかけで、少しレスぎみだった自分たち夫婦の夫婦仲が改善したことも原因です。結婚してから恋愛と遠ざかっていただけに、一時的にお互いが燃え上がってしまったのですが、結局私は妻と別れたくないけど、関係も続けたいと思っていて、彼女もいつかは終わらせないとだけど、それでよしとしているとたかをくくっていました。彼女の気持ちが冷めていくなか、再び例の彼(私より年上、未婚、彼女と同じ職場)のアプローチがあり、冷めかけてた彼女の心に完全に刺さったようです。二度目のデートで抱かれた。気持ちはもう全部その人にと言われました。離婚しないと言ってる人より、独身の人との方がまだ先が考えるれるでしょとも言われました。確かにその通りではあります。彼女も一応夫いるんですがね。ダブル不倫なのでなかなか連絡も取れず、彼女のなかでは終わっていたけど、私はまだ続いているつもりだったのに、結果的に夫から寝取った自分が、またほかの男から彼女を寝取られるということに。バカですね。今は妻と幼い子供たちを見ると涙ぐんでしまいます。後悔です。といいながらも、こんなにひどい仕打ちを受けたのに(自分ももちろん身勝手ですが)まだ未練がある自分が情けないです。せめてもの罪滅ぼしに、これから精一杯妻を愛したいと思います。長文、乱文失礼しました。

      りゅう

      お気持ちよく分かります
      私(42既婚)彼女(25独身)をバイト先の店長(バツイチ独身44)に寝取られ、気持ちまで持っていかれました。
      不倫でしたが本気で彼女のことは好きでした。ですが、彼女からしたら未来のない恋愛、独身の男の方を向いて当然ですね
      いつまでも自分のそばに居てくれると思っていただけに辛いです。

武蔵

ごめんなさい
あなたが離婚して一緒になりたいと言ってくれた時に返事をしなくて
あんなにちゃんと愛してくれたのに、今になって気づいてごめんなさい。
あなたが辛い時に助けてあげられなくてごめんなさい。 こんなにもゴミのような人間を愛してくれてありがとう。 あなたの家庭の邪魔はしません。 あなたの耳に入るようなこともしないので最後のわがままです。少しだけ好きでいてもいいですか。 あなたを忘れるまで少し時間をください。

    なみ

    不倫した時点で邪魔はしてますよね

たけし

私は独身で彼女は既婚者でした‼︎
付き合いは短いけど
今日別れました…
毎日辛すぎたけど未練もあります…
前に進めるか不安です…

    ゆゆ

    その気持ち分かります。
    辛くて仕方無いですよねー。私も同じく辛い日々を過してます。突然の別れで2年近く経過したけど、少しは傷は癒えたけどまだ辛い日々送ってます笑
    会いたいと連絡したくなる日々です。

km

みなさん、不倫別れで苦しんでますね。
自分も今月の12日、彼女とお別れしました!1年間、お付き合いしました!
今、とっても苦しんでます。とっても辛いです。
だけど、乗り越えようと思います。
彼女は40歳で子育ても終わり、老後1人で生きていくって考えたらかわいそうになり彼女の事を愛してるから別れます。N.Nさん、これからは、いっぱい幸せになって下さい。一年間楽しい時間ありがとうございました。あと、ごめんね。

km

たけしさん。ゆっくり忘れていこうね。
気持ちとっても分かりますよ。

匿名

自分既婚者、相手独身バツイチ。3年程付き合い別れました。途中、彼氏を紹介してもらい自分は離婚する!と言ってまた関係復活。でも、やはり先の見えない恋愛に嫌気がさし紹介してもらった彼氏と復活。

自分の嫉妬が凄くてもう彼女の顔も見るのが嫌で同じ職場で働いているのですが早く違う仕事を見つけて目の前から去ってくれ!って、ラインしてしまいました。

最後、話しようと約束したんですが会う時間を変えてきてもう、迷惑なんだと感じそんなラインをしてしまった。

それから返信なく次に会った時にはどんな顔をすればいいのか…

今まで色んな所に行ったり会うたびにSEXしたりしたのを思い出すと気持ち悪くて仕方ない…顔も見たくないくらい憎い…

ほんと、最低な男です。

不倫はしちゃだめ。必ず誰か不幸になる

    匿名

    思い出したら気持ち悪いですか?
    本当に憎いですか?

    私も別れた時はそうでした。
    2ヶ月経ちました。
    思い出したら気分が悪くなるほど、認められなくて
    好きなんだなって
    憎いと思えるほど、好きなんだって今思っています

ぽんきち

つらい…しんどい…

    りゅう

    よく分かります
    食欲もあまりなく、痩せました💦

匿名

会いたい、顔をみたい、声を聞きたい…………………やめましょ…自分の今の気持ちを素直に伝えて………ちゃんと謝れなかった事伝えて………LINEもメールも消しました

こう

既婚者です。別れて2ヶ月ぐらい経ちます。約3年半付き合っていましたが彼女に彼氏ができたので。
やっぱりまだしんどいです。
元々は新入社員で部下として配属、けっこうアプローチされたので当初は根負けして付き合うようになったのですが、段々と彼女にのめり込んでいきまして好きになっていきました。3年半の間には、旅行やイベント等、けっこう一緒に過ごす時間が多くてとても楽しかったです。
職場が同じなので完全に関係を切る事はできないのですが、彼女も普通に接するどころか彼氏との事を逐一報告(ほとんどのろけ話)してくるので、平静を保って話を聞くのがつらいです。誰にも言えなかったので、ここでしんどい気持ちをさらけ出させて貰いました。
正直彼氏と別れたらまた元に戻れるかなと期待している自分が嫌になります。
このツライ気持ちは時間が経てばおさまってくるのでしょうか、、、

なな

ダブル不倫です。
今週の水曜日に彼に別れを告げようと思います。
付き合って1ヶ月で彼の奥さんにバレました。でも彼からは待っていてほしいと言われ嬉しくてたまりませんでした。
それから3ヶ月経ちましたが彼は奥さんに責められ続け疲弊してしまいました。会えるようにはなりましたが、奥さんを警戒して午前中だけ。連絡はくれますが一日一回挨拶程度の素っ気ないメールのみ。
それでも彼も辛い思いをしているからと自分に言い聞かせていましたが、彼が出会い系サイトで相手を募集しているのを見てしまいました。
それで気付きました。奥さんに責められたらじゃなくて私に対して愛情がなくなったからメールが素っ気なくなったんだと。彼に聞いたら私のことは好きだと言ってくれました。私は今でも彼が大好きです。でも来ないメールを待つのはもう疲れました。
最期にありがとうって笑顔で別れようと思います。

男友達の多い女だった

娘とラグビー観戦に行くといいながら、同級生と行ってたり、元カレと2人で甲子園に行ったり、休日、会社の上司とハイキングや飲み屋に行ったり、問いただしてたけど、仲が良いだけ、やましいことはないの一点張り。その頃から立ち飲み屋に通いだし、毎日毎日夜中までいりびたり、週末は明け方まで常連客の男らと朝までカラオケ。旦那とは家庭内別居みたいなこと言ってました。もう、その頃から、疎遠になり、ウザがられました。三年近くつかあったけど、何が、真実か分からず、探偵たのんだとかまかけた。したら、すごく狼狽、もう、二度と、仲直りできませんてました。今でも、

匿名

ほんま。めちゃしんどい

R

42才既婚者です。3月末に彼女と別れました。1年と少しのお付き合いのお付き合いでしたが、居酒屋デートや温泉旅行など沢山の幸せな思い出ばかりです。
別れるひと月前くらいに彼女の方から私のことをいくら好きになっても将来が無いのは苦しいと言われた事もありました。その辺りから歯車が狂いだしたのかな?
彼女に好きな人が出来たそうです。
3月は忙しくてあんまり会えてなかったなぁ~
別れた翌週、私の誕生日だったので、お祝いはして貰えました。 かっこよく別れるつもりだったのに、酔って少し口論に、後悔しかありません、、、
居なくなって感じる喪失感、辛い毎日です。毎日LINEしていたので、ついついメールしていたら 突然ブロックされてしまいました。 繋がっていたらメールしてしまうからこれでよかったのかな?と自分に言い聞かせています。
時間を巻き戻したい(>_<)

HrMr19

本当に大好きでした
今すぐにでも戻りたい

匿名

6年付き合いました。
彼は離婚を進めようとしてくれてその時に奥バレ。そこから数ヶ月別居になり、彼女とは別れたと言い張り離婚話を進めていたが、再度バレ。
今別れなければ慰謝料請求&合法の範囲内であらゆる手を尽くすと言われ、いきなり6年の付き合いに幕を閉じることになりました。
本当にいきなり。つらい。6年もの歳月に意味なんてなかったかのように。
彼のもとに子どもも置いていかれ、わたしには可愛がれないしどうしようもない。
もれなく全員、不幸な結末になった。
まだ諦めがつかない。

あこ

愛してる、愛してる、愛してる。彼に最近奥さんいるのが判明。借金の為に偽装結婚してて部屋と食事は別?は?誰が信じるの?そんな話し。でも愛してるから信じてしまう。バカなのかな私。でもほんとだったら?と毎日獲得してます。誰にも相談できない。もしかして遊びかも、、など。
今はライン控えて様子みてるけど、会いたい。
別れも考えたりする。
会いたいな、、、

ダダダ

自分既婚47で彼女未婚35。不倫8年。
彼女に結婚したいという男が現れ一度は別れるも、貴方がいいと戻って来た。その時離婚して一緒になろうと思ったが、信じることが出来ず、結局はその男と暮らすことに。
後悔したし苦しいし…抜け殻状態なんだけど
彼女の人生を考えるとこれが一番だと言い聞かせてる。ところが、どうしても貴方が忘れられない、愛してると…。私を過去にして欲しくないと、私はずっと貴方に会い続けると言ってくる。これからどうなっていくのか…

ミー

彼には妻がいて…私には夫がいて…
別れるしかありませんでした。
正しい選択をしたのに、どうしてこんなに苦しいのだろう。

Sちゃん

彼女と別れました。お付き合いは半年ちょっとでした。ほんの遊びのつもりがいつの間にか自分の気持ちがコントロール効かなくなっていきました。

最初は既婚を隠して途中でカミングアウトしましたが、それでも良いと言ってくれていました。しかし先の無い関係に2人とも苛立ちが募り、最後は自分から別れを切り出しました。

今は心にぽっかりと穴が開いたような心境で、今にも連絡を取ってしまいそうになりますが、我慢しています。
家族との時間を増やし家庭を大事にしようと思えば思うほど、空虚な時間に感じてしまいます。

会いたいし、声聞きたいなあ。。。けど、Aちゃん幸せになってください、いつまでも想ってますね。

もともと仲良しだった職場の同僚と関係がありましたが、彼の奥さんの出産のタイミングで終わりました。
去年の秋に一緒に遊んでいたとき、一緒に出掛けた日に、付き合っていた彼女が妊娠したと聞かされました。もともと彼も不倫経験者で、最後の遊びと言って誘ってきました。
私は恋愛経験がほとんどなく、そんなことありえない!!って感じでしたが、仲良かった人ともう気軽に会えなくなることに寂しさを覚え、同じ寮に住んでいたこともあり、一緒に過ごす時間が多くなってきました。
好きになるはずがないと自分でも思っていたのに、気づいたら取り返しのつかないほど好きになっていました。彼は最初から遊びだと言っていたので、自分だけこんなに好きになってしまったことにすごく苦しみました。
寮から出て行き、入籍し、本当に彼に会うことは無くなりましたが、彼も忘れられないと言い連絡だけずっと取り続けました。
妊娠した奥さんがいるため、たまに会いたいと言っても会うことはできないと言われました。同じ会社にいるのだから、30分くらい話すことだってできるだろう、奥さんの仕事の日は会うことができるだろうと思っていたので、私のことはやっぱり本気じゃなくて遊びなんだという気持ちはずっとありました。
出産を直前に控えて、生まれたらしっかり父親をすると彼から言われたので、もういい加減やめにしようと思い、もう連絡しないと言いました。
その日電話がかかってきて、何をしても忘れられない、本当に好きだから、3年後一緒になりたいと初めて言われました。
そんな具体的な話をされた事はなかったので、私もすごく考えて、こんなに大好きなのだから、苦しい事大変なことがあるかも知れないけど、待とうって思いました。
けれども実際に子供が生まれると、やっぱりもうそんな気持ちはないんじゃないかとどうしても思ってしまい、なぜすぐに分からないのか、そんなに待ってて自分がもう取り返しのつかない年になって、やっぱりやめると言われたらどうすればいいの、と彼を詰めてしまいました。
1日考えると言われ、そのあとやっぱりやめにしよう。と長文のメッセージが送られてきました。いつも調子のいいことばかり言っていたので、本当に真面目に言葉をもらうのは初めてでした。すごく色々考え、苦しんでいたのに、理解できずに自分の苦しみばかりをいつもぶつけて凄く申し訳ない気持ちと
信じれば良かったという気持ちで今もいっぱいです。
やめることが1番良かったのだとはわかってはいますが、今もまだ忘れられず、今後も一生この人のことを思いながら生きていくのだなと思います。

シュガー社員

皆さん、お疲れさまです。
私(既婚)も進行形で不倫してますが、相手方の女性(独身)が社内の上司(独身)の事が好きでモーションをかけてるが、その上司の気持ちがはっきりしないようで代わりとして私と不倫しています💦
なんなんでしょうね…

そもそも後から知ったのですが、
その上司と3Pしたらどんな感じ?と聞いてみたら、私(俺)は見てるだけ…と
その時は、えっ?と思いましたが
後からその上司の事が好きで、私の事は試したら乗ってきただけ…と言われました

元々は私も興味のある子では無かったのですが身体を重ねていくうちに好きになってしまいました。
思い返せば〇〇さん(上司)、私の事何か言ってなかった?って聞いてきた事が都度あったんですが、私としては仕事の評価の事と思って気にしていませんでしたが、その子の女性としての話題が上司から上がっているか知りたかったようです。
今思うと、上司の気を探るためだけに関係を持ったような気がします

上司の誕生日やバレンタインの日は明らかに恋する乙女になっており、私が橋渡しやフォローをする始末…
当然私には無いのですがね
惚れた弱みか、お返しの時の不器用な仕草や発言も可愛いって…

唯一、心はあちらにありますが身体の関係は
今のところ私のみと気を保っています

しかし一度、都合のいい人間にはなりたく無いと一度関係を切ったのですが、相手かギクシャクした関係は嫌だと元鞘に戻ってしまいました。

また来年の誕生日やバレンタインのあの子を見るのが切ない
いっそのこと彼女が会社を辞めてくれたらと思った事もありましたが、
部下として一生上司について行くと本人に話した事もあったようでプロポーズやんかとショックを受けた事もありました。
だから自分からは辞めないでしょう。
辞めないとも言っていましたし

上司は現在、社内恋愛はする気は無いようですが根負けする可能性もあり、彼女にそこまで言わせる事が私としても男として負けているという消失感もあります。

今は二人が幸せな姿を見るのが辛く、
私が会社を辞めようと思っています。

二人は独身、私は既婚者
これが全てですけど気持ちは割り切れません

アサ

私はバツイチ独身、彼は既婚者です。約2年お付き合いしましたが、奥さんにバレました。示談金を支払い、もう二度と彼に会わないと約束しました。
彼とはもう会う気はありません。示談という形で済ませてくれた奥さんに感謝しています。
奥さんは離婚したいと言ったようですが、彼は離婚したくないの一点張りだと聞かされました。子どもがいることが大きいと思いますが、分かっていたことですが、、、
でも、ずっと一緒にいたいって言ってくれたのに、ずっと大好きだって言ってくれてたのに、、、辛いです。
不倫をして、家族を裏切って傷つけた最低な男なんだと、自分に言い聞かせていますが、、、自分もそんな男を好きになってしまった馬鹿な女ですが、、、
それでも忘れられず、大好きで、会いたくて。心に穴が開いたような抜け殻のような状態で毎日なんとか生きてます。

カイリ

当時彼氏とレス気味で、仕事も忙しくて辛かった時に再会した同級生でした。
1年半ずっと優しく話を聞いてくれて、時々手を出したいってアピールされて、好きになってしまいました。
レス気味の彼氏と結婚間近になって、それも何となく言えなくて、でも1回してしまえば、飽きて連絡もなくなると思って会いました。
もちろんそんなことはなく、定期的に会うセフレになりました。
私は好きだったけど、恋人と別れる勇気も追いかける勇気もなくて、結婚してもずるずる会い続けて、何度かもうやめようって伝えても、しれっと連絡が来て、返してしまっての繰り返しで。
妊娠してやっと関係を解消したのに、また連絡が来て。
もうそんな優しさ要らないって伝えてからは来なくなりました。

でもそんなこと言わなきゃよかったって毎日後悔します。
頭の片隅に必ず居て、忘れたいのに忘れられなくて、彼はちっとも私が好きではなかったのに。

ルル

初めて好きになった人と10年。相手が独身時代からの付き合い。二人の立場(先生と生徒)と、田舎と言う生活環境から相手の本気を拒んだ為、相手は婚約者と結婚。そのまま不倫関係に。自分が好きだから苦しくても一緒にいたが、子供が生まれたと人づてに聞き自分の存在が悪なんだと、罪のない子が不幸な思いをするのは耐えられないと別れを決意。決意してからも行動に出るまでは、時間がかかったけど、見返りを求めず相手の幸せを心から願える、そんな愛に出会わせくれた事に感謝して別れました。その後、すぐに素敵な人に巡り会い今は幸せです。もう10年前のお話ですが。

ぴんぽん

3週間前に遠距離のW不倫で2年弱付き合ってた彼女と別れました。お互いの生い立ちやこれまでの人生を話しして、すごく心でも繋がれてました。
デートも彼女が会いに来てくれ、2人の共通のものも買ってくれたり、ケータイの機種まで私に合わせてくれるくらいで、すごく私に尽くしてくれました。
でも、私はちょっとした言葉の行き違いから彼女を責めたり、別れをチラつかせたりしてしまってました。最低です。
そしてある日、彼女の方からLINEで「別れよう」「私はあなたに相応しくない。あなたにとって大切な人は奥さんなんだよ」と言いました。私は電話で話をさせて欲しいと言いましたが、彼女は「気持ちが揺らぐから」と言ってさせてくれませんでした。その場で私は別れる事に同意しましたが、すぐ後に「離れたくない」とLINEを送ってしまいました。でも、彼女の決意は固く、翻す事はできませんでした。メールしたり何度も電話しましたが着信拒否されて繋がらず、終いには職場に電話してしまいました。またSNSで彼女に捨てられたとか書いてしまい、それを見た彼女が憤慨してしまいました。これ以上続くようなら警察に相談すると言われ、彼女の男友達からは電話か買ってきて怒られてしまいました。でも、それでも私は彼女のことが大好きでした。今でも好きです。
でも、もともと彼女は私のために別れを切り出したんですよね。彼女はホントは離れたくない感じでした。でもそれを我慢して辛くても私を離したんです。
本当に愛してるのならその気持ちに応えるべきだと思うようになりました。そして彼女にも家族と幸せになって欲しいと思うようになりました。
LINEの友達には残してましたが、今朝削除しました。でも今はまだヨリを戻したい自分もいます。
これからはこの苦悩が続くと思いますが、「私がまた彼女に近づくと、彼女の努力が無駄になる。また辛い思いをさせる」と思う事で乗り越えたいと思います。

最後に。
Hさん、2年弱ありがとう。あなたの優しさ、笑顔はずっと忘れません。
でも、別れ際に嫌な思いをさせてしまってごめんなさい。
僕はこれから誰かと付き合う事はない。あなたも2度と彼氏なんて作らずに家族と幸せになって下さい。
さようなら。

パパごろう。

ダブル不倫の彼女に乗り換えられました。
同じ職場の男です。辛すぎます。
別れて一週間後にホテルに行った感じで俺との待ち合わせ場所だった所に車がありました。死にそうです。
自分が悪いのは分かっていますが。

不倫を辞めてかれこれ5年、しかし不倫関係だった彼女(奥さん)と一度友達を辞めて、また復活はしたが、彼女は関係は制止されたが、旦那がいるのに、職場に不倫相手がいて、やはり記載している通り悔しい気持ちで未練残してます。

今後は友達として数ヶ月に1回会えるか?会えないか?の生活と未練を少しずつ消していく努力をしたいです。

匿名

コメントできないや

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