浮気・不倫の経験者は約3割！あなたのパートナーは大丈夫？

彼氏や彼女、夫や妻などの特定のパートナーがいる人にとって、「浮気」や「不倫」についての心配や悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。

好き同士で付き合ったのに、相手の浮気や不倫が原因で別れてしまう人たちも多く存在します。

そもそも「浮気」や「不倫」の違いは何なのでしょう。

「不倫」はパートナーと婚姻関係があり、尚かつパートナー以外の異性と肉体関係を持った場合を指します。

「浮気」はパートナーとの婚姻の有無は問わず、また肉体関係の有無も問いません。パートナー以外の異性と連絡を取ったり二人きりで出かけたり、気持ちが傾いてしまったりしても浮気と捉えられます。

まさにパートナー以外の異性に対して「浮ついた気持ち」を持って接すれば浮気となるのです。

この記事では、パートナーが浮気しているかも？と感じている人や、パートナーの浮気を心配している方が抱えているモヤモヤ、を少しでも解消できるようなコンテンツをご紹介していきます！

▼浮気する人の特徴について知りたい！

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浮気や不倫をされてしまう人の特徴

「なぜか毎回パートナーの浮気が原因で別れている」なんてことや、そんな話を聞いたことはありませんか？

もしかしたら浮気されている側にも何か原因があるのかも。

浮気した側が悪いのは当然ですが、もし浮気されることに何か原因があるなら改善していきたいですね！

パートナーに依存し過ぎている

パートナーのことが好きなのはとても良いことですが、好きすぎるあまりパートナーに依存し過ぎては、浮気をされる確率が高くなってしまいます。

パートナーを束縛しがちだと自覚のある人は、束縛しないように努力をしましょう。

束縛も浮気と同様、ボーダーラインは人それぞれですが、メッセージの異常に速い返信の催促や、連絡する相手の制限は束縛と捉えられがちです。

普段よりも少し帰りや返信が遅かったからといって、質問攻めにすることも控えましょう。

束縛する人は自分に自信がなく、相手を信用できない傾向があります。相手を魅了し続けるには、自分に自信を持つことがとても大切です。

信頼関係の無い二人の関係は良好とは言えず、結果として浮気をされてしまうことが多くなります。

パートナーの気持ちを引き留めておきたい気持ちが大きいが故に束縛してしまい、結果として浮気をされることはやりきれないですね。

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相手を信用することができない

これは先程の束縛と通ずるものがありますが、パートナーとの信頼関係が成立していないと関係はギクシャクしてしまいます。

パートナーがあなたから信頼されていないと感じると、誰か他に信頼してくれる人へ逃げたくなるという気持ちが生まれやすくなるでしょう。

一番信頼してほしいパートナーに疑われることは悲しいです。きっとあなたもパートナーに疑われたら、良い気持ちはしないでしょう。

「信用してくれないならもういい！」と自分を信用してくれる他の異性に気持ちが行ってしまう人は結構いるのです。

パートナーのスマホや財布を無断で覗いてしまうのもパートナーへの信用が足りていないから。

あなたはちゃんとパートナーを信用していますか？もし心当たりがあれば、まず無条件にパートナーを信用することから始めましょう。

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相手のことを指摘ばかりする

パートナーのちょっとしたミスに対して、過剰に反応して指摘していませんか？

あまりにも指摘の回数が多かったり指摘の仕方が厳しかったりすると、指摘された側の自尊心は傷つけられてしまいます。

パートナーには癒してもらいたいと思っている人が大半です。

あまりにも大きなミスや、看過できないことをしたパートナーに対して指摘することは大切ですが、寛大な心で受け止めて、お互いが居心地の良い関係を築けたら良いですね。

浮気相手として注意しておきたい人の特徴

浮気はカップルや夫婦などの、二人だけの問題ではありません。当たり前の話ですが、浮気相手がいるから浮気が成立するのです。

既婚男性がハマる女性や、彼氏や夫がいる女性にも構わず口説く男性がパートナーの近くにいたら、気が気ではありませんよね。

パートナーに近づいてくる異性には警戒しておきたいですし、うっかり自分も浮気に足を踏み入れそうになることも避けたいとこ。

浮気相手になりがちな人の特徴を知って、パートナーとの良好な関係を継続させましょう！

浮気相手にされやすい女性の特徴

「浮気相手＝都合のいい人」と捉えている人は多いでしょう。

都合が良いということは、相手の言うことに従順な人や、押しに弱い人が当てはまります。

容姿やスタイルが良い人だけが、浮気を牽制する相手ではありません。意外と見た目はそんなに華やかじゃない人が浮気相手だったなんてこともありえます。

外見じゃ勝負できないと判断した人の気遣いや健気さ、強かさは侮れません。

マッチングアプリや出会い系サイトで浮気相手を探している人は論外ですが、浮気や不倫が始まるのは会社が多いです。

仕事で悩んでいる男性に、「いつもお疲れ様です。」「私はあなたの頑張っているところを知っています。」などと言って上目遣いで近づいてくる女性には注意です。

しかし社内の状況を知るのは難しいと思います。パートナーが仕事で悩んでいたり煮詰まっていたりしているときは、優しく寄り添い、話を聞いてあげるだけででも浮気の予防に繋がります。

彼との普段の会話から、社内の人間関係を把握しておくのも有効です。

もちろん、勢いに乗っているときはたくさん褒めて彼の自己肯定感や承認欲求も満たしてあげましょう！

浮気相手として注意しておきたい男性の特徴

彼氏や夫がいることを知ったうえで女性に近づいてくる男は、容姿やスタイルに自信を持っている人が多いです。そして厄介なことに自分がモテることを知っていますし、女性が喜ぶ言葉やシチュエーションも熟知しています。

正直こんな男に彼女や妻が狙われたら勝ち目がないと思う方もいるのではないでしょうか。

女性も人間ですから、なびいてしまうこともあるかもしれません。

このときにパートナー同士での関係に不安定なところがあると、浮気や不倫の流れになりやすくなります。

普段から彼女や妻とのコミュニケーションを図り、風通しの良い環境を作っておきましょう。そしてたとえ勝ち目の無さそうな男がパートナーに言い寄ってきても、決してなびかない信頼関係を形成できていれば完璧です。

浮気されても関係を継続すると決めた時にすべきこと

パートナーの浮気が発覚した後の選択肢は二つ。パートナーとの関係を継続させるか別れるか。

パートナーの誠意ある謝罪を受け入れて、もう一度やり直すと決めたとき、今後二人が良好な関係を築き続けるために、あなたがすべきことを紹介します。

一人で過ごす時間を作る

まずはパートナーからの裏切り行為で傷ついた心を癒しましょう。

一人で過ごす時間を意識的に作り、物理的にパートナーとの距離を一旦置きます。

スマホの電源を切って、外部との連絡をしばらく絶つのも有効な手段です。

もし一人で過ごしている間に嫌なことや浮気されたことを思い出してしまうなら、友人と過ごしたり、パートナーがいることでできなかった趣味に没頭したりしてみてはいかがですか？

心も体もパートナーと距離を置き、まずは自分の心と体を労りましょう。

また浮気されるのではないかという気持ちを手放す

過去に一度でも浮気をされた経験から、「また浮気されるのでは？」と疑心暗鬼になってしまいますが、その思いは手放しましょう。

決して簡単なことではないですし、ふとしたときに頭をよぎるため、いくら自制しても完全に手放すことは難しいです。

しかしあなたのパートナーを疑う気持ちは、残念ながら相手に伝わってしまいます。

言い方は荒いですが、浮気をされたあなたが下手に出る必要はありません。もちろん対等な関係でいることが望ましいですが、浮気をされた立場のあなたなら、「相手より有利な立ち位置にいてやる！」くらいの気持ちを持っているべきです。

そういった気持ちを過度に持つことは控えるべきですが、浮気したことを引け目に感じてもらうにはとても有効でしょう。

関係を継続すうえで、二人の力関を暗に示しておくことも関係継続のためのコツの一つです。

パートナーとの別れを選択した時にすべきこと

たとえ初めての浮気だからといって、簡単に許せるものではありません。

「浮気は病気」「浮気は繰り返すもの」と言われているくらいですから、今後も浮気の心配は尽きないでしょう。

そんな相手とはスパッと縁を切って、新たなスタートをきる選択をしたあなたがすべきことをを紹介します。

復讐を考えないようにする

浮気をされたショックや怒り、憎しみから、相手に復讐を考えるかもしれません。

ですが復讐は絶対にやめましょう。

もし相手に制裁を加えたいなら法的な手段を選びましょう。あなたの感情任せで復讐をすると、あなたの立場の方が悪くなる可能性があります。

特に元パートナーや浮気相手が、浮気に対して何も悪びれていなかった場合は要注意。
最悪の場合、あなたの復讐に対して裁判沙汰や警察沙汰にしてくる可能性もあるからです。

そんな人たちを相手にしている時間はもったいなくないですか？

せっかく自由の身になったのなら、これからの素敵な人生に向けての準備におおいに時間を使いましょう！

後腐れなくすっぱりと別れる

自分を深く傷つけた相手に対して、復讐の一つや二つくらいしてやりたい気持ちは分かりますが、先程言ったとおり復讐はやめましょう。

相手との別れを選択したなら、後腐れなくすっぱりと別れることが最適です。

どうしても復讐したい気持ちが収まらないのなら、元パートナーが浮気したことを後悔するくらい綺麗になって、見返してやりましょう！

SNSや人づてに、あなたがとても綺麗になって人生が充実していることを知れば、元パートナーはきっとあなたと別れたことを後悔するでしょう。

▼綺麗になって浮気したことを後悔させたい！

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浮気や不倫をしたことがある男女の確率は約3割！

浮気や不倫は他人事。いままでそんな風に思っていたかもしれませんが、浮気や不倫の経験がある男女の確率は約3割とも言われています。

つまり浮気や不倫をされた人たちもそれだけの数いるということです。

浮気された傷はトラウマとして残り、完全に傷が癒えるのは難しいでしょう。

どうしても怒りが収まらないときや、相手に法的に制裁を加えたいときは、決して自分だけで復讐を計画せず、探偵や弁護士などの浮気のプロに任せることをおすすめします。