失恋の心を癒す本5タイトル。立ち直る方法はこの本に書いてあった

あなたは今、失恋で苦しいあまり、自分の将来への希望すら失ってしまいそうになっていませんか？

失恋すると、食事がのどを通らなくなり、仕事にも行きたくなくなるだけではなく、何も手に付かなくなってしまいがち。これから先の自分の将来についても不安ばかりが募ってしまっている人は、結構いるのではないでしょうか。

しかし、いつまでも悩んでいても、あなたは今のこの状況から脱出することはできません。まずは、あなたの心の傷を癒すことから初めてみませんか？

この記事では、失恋後の有効な時間の使い方、そして、その中でも読書の素晴らしさについて紹介していきたいと思います。

失恋を人生の糧に！傷心しているあなたにおすすめしたい本５選

失恋の傷を読書で癒した筆者の経験を基に、傷心しているあなたに、失恋後だからこそおすすめしたい本を５冊紹介します。

「失恋は、人生の糧になる」と思えるような本ばかりをピックアップしましたので、ぜひ参考にしてくださいね！

「失恋のおくすり」　バンビススノーフラワー

タイトルを見ただけでも、思わず手が伸びてしまいますよね。

「失恋のおくすり」では、シェイクスピア、ゲーテなど、偉人たちの言葉が多く紹介されています。

偉人たちの言葉、まさにあなたが今欲しがっていたものではありませんか？

自分を見失ってしまっている人は、ぜひ1度手に取ってみてください。きっと今のあなたを救うような言葉をたくさん見つけることができますよ！

「大好きな彼と別れて世界で1番悲しい時に読む本」　石井希尚

筆者が失恋したての頃出会いたかった本を紹介！

何のため彼と別れたのか、そして、どう気持ちを整理すべきなのか迷った時は、ぜひこの本を読んでみてください。

実はこの本、失恋後の心に寄り添ってくれるだけではなく、今後どうすべきなのかも書いていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

「ベスト・パートナーになるために」　ジョン・グレイ

失恋後、「私の何がいけなかったの？」と考えてみても、答えが見つからない人もいるのではないでしょうか。

恋愛における男性心理を知りたい人には、「ベスト・パートナーになるために」がおすすめ！

この本を通して、今後の恋愛に使える知識を得るだけではなく、何が自分に不足していたのかも知ることができます。

「パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ」　岩本麻奈

失恋を経験してしまうと、次の恋愛が恐ろしくなってしまいます。

「もう1人でいい」と思いはじめてしまったあなたには、「パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ」がおすすめ！

生涯恋愛をすることの素晴らしさを知ることができます。

「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」　二村ヒトシ

相手は自分のことを好きではないということが分かっていても、相手のことを好きでいるということは虚しいもの。

嫌いになりたくても、なれないからこそ、失恋は辛いのだということはあなたもお気づきかと思います。

「なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか」という本は、タイトルのとおり、失恋をしてしまった人の気持ちをよく分析してくれています。

失恋後にしてしまいがちなNG行動

失恋後、あなたはどのように過ごしていますか？失恋後にしてしまいがちなNG行動についてまとめてみました。あなたの日頃の行動に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

頻繁に女子会を開催する

何かに悩んだ時、女友達に聞いてもらうと、とてもスッキリしますよね。

しかし、女子会はあなたの傷を癒してくれません。

癒してくれるどころか、さらに心の傷が広がってしまう可能性が高いのです。

孤独を乗り越えた先には、必ず幸せが待っています。女子会に頼るのではなく、自分の力ではい上がれる強さを身につけましょう。

暴飲暴食に走る

ストレスが溜まると、どうしても暴飲暴食に走ってしまう女性が多いですよね。

暴飲暴食しても、ストレスは減りません。

むしろ、体重が増え、肌も荒れた自分を見ると、さらにストレスが溜まってしまう可能性大。結果、どれだけ食べても、心は癒されないでしょう。

1日でも早く幸せな日々を手に入れるためにも、インスタント食品やスナック菓子を大量に食べたり、ジュースやお酒をたくさん飲むような生活を送るのではなく、健康的な食事を摂るよう心がけることが大切です。

SNSで元彼もしくは好きだった人を詮索する

元彼や過去に好きだった人の現状って、とても気になってしまいますよね。

しかし、SNSで元彼もしくは好きだった人を詮索することはおすすめできません。

SNSはスマホ同様、見たところであなたに不安しか与えないからです。

失恋で辛い心を自ら傷つけてしまわないためにも、彼のSNSチェックはやめましょう。そうすることで、少しでも早く健全な心を手に入れることができますよ。

寂しさから好きでもない異性と遊ぶ

失恋後、とにかく誰でもいいから優しくしてほしくなる時期は誰にでもあるはず。

しかし、ここで、寂しさから好きでもない異性と遊んでしまうと、間違いなくあなたの価値は下がってしまいます。

特に、身体の関係を持つことは絶対にないようにしましょう。

今は、恋愛をお休みして、自分を癒すことに努めることが大切です。

失恋を乗り越えるためにおすすめする有効な時間の使い方とは

１日でも早くこの辛さから解放されたいと思っている人必見！失恋を乗り越えるためには、有効に時間を使うことが大切です。

失恋後の有効な時間の使い方について紹介します。

別れた理由を振り返り自分を見直す

失恋を乗り越えるためには、別れた理由を振り返ることはとても大切です。

失恋の傷がなかなか癒えてくれないのは、なぜ別れたのか、何がいけなかったのか納得できないということも原因となっています。

自分の行動を見直すことができれば、別れたことに納得できるようになり、徐々に失恋の傷も癒えるようになるはず。

それだけではなく、別れた理由が分かれば、次の恋愛では同じような失敗をしなくなるでしょう。

仕事や趣味など今頑張れることを探す

あなたには、仕事や趣味など、恋愛以外で夢中になれるものはありますか？

別れた後こそ、何か夢中になれるものを探すことをおすすめします。

失恋をすると何も手に付かないものなのですが、本当に何もしないまま時が過ぎてしまうと、心の傷が癒えることもなく、ただ月日だけが過ぎてしまいます。

そうすることで、きっとあなたは自分への自信を取り戻すことができますよ！

自分をリラックスさせる方法を見つける

失恋してからというもの、「リラックス」という言葉とは程遠い生活を送っている人が多いのではないでしょうか。

心の傷を癒すためには、自分をリラックスさせる時間を設けることが1番効果的です。

好きな音楽を聴いたり、趣味を楽しんだり、1人旅をしたりするなど、自分をリラックスする方法を探してみましょう。

全てに投げやりになってしまっている人は、ぜひ、リラックスさせる方法を探してみてくださいね！

読書を通して人生を見直す

読書と言うと、「文字がたくさんで、読んでいると眠くなる！」とネガティブな印象を持っている人は多いはず。実は筆者も、大失恋をするまで小学生以来本を読んだことがありませんでした。

しかし、自堕落した生活を送るよりも、本を読んで過ごした日々の方が、ものすごく心を癒してくれることに気付いたのです。

女子会でも、大好きなお酒でもスッキリしない思いが、本を読むことですっきりした時には驚きました。

読書を通じて新しい人生を探してみよう

失恋してしまった時は、全てを失ってしまったような、どこにもやり場のない気持ちになってしまいがちです。

しかし、失恋を経た後の過ごし方次第では、すぐに幸せが訪れるもの。1日でも早く素敵な幸せが訪れるよう、あなたの心に刺さる本をぜひ見つけてみてください。きっと、今のあなたに勇気を与えるくれるはずですよ！