失恋後に自暴自棄にならないで！辛いことがあった後こそ自分を大切に

失恋が辛すぎるあまり、自暴自棄になってしまってはいませんか？

彼のことを本気で好きであればあるほど、失恋後の傷みは相当なもの。何をするにもやる気が出ず、毎日思い出しては涙している人もいるでしょう。

しかし、失恋後の過ごし方こそ、今後の幸せに大きな影響をもたらします。

失恋後してしまいがちな自暴自棄な行動

失恋すると、自暴自棄になる女性は少なくありません。もう彼の傍にいることができなくなると思うと、本当に辛くなってしまいますよね。

しかし、失恋した後に自暴自棄になってしまうことはおすすめしません。あなたの魅力を下げてしまうからです。

あなたはこんな行動をしていませんか？

暴飲暴食してしまう

ストレスがたまると、ついジャンクフードのような身体に悪影響を及ぼすような食べ物を食べたくなってしまいますよね。

現実逃避をしようとして、たくさんお菓子を食べたり、たくさんお酒を飲んだりしている人は、すぐにやめるようにしましょう。

ストレス解消のつもりが、結果的にストレスを与えてしまう可能性があるからです。

「今日くらいたくさん食べてもいいや」という発想が、最初は2日連続だったのが、気付けば7日連続に。

つまり、1週間ずっとお菓子とお酒ばかりの日々を過ごしていたのです。

しかし、ある日、鏡に映った自分を見て驚愕しました。髪はバサバサで、肌はボロボロ。顔はむくみと脂肪でパンパンしている上に、足はボンレスハムのように太くなってしまっていたのです。

お酒はただの液体です。

液体に大金を使ってしまうなんて、もったいないと思いませんか？しかも、「楽しくないお酒」に。

暴飲暴食はあなたにさらにストレスを与えることを覚えておきましょう。

▼失恋後にやけ食いをして太ってしまうケースについては、こちらもご覧ください

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自分に多額のお金を投資する

失恋すると、「私の何がいけなかったのかな」と落ち込んでしまうもの。

“かわいくないと幸せになれない”と思いこんでいる女性は多く、失恋してしまうと、自分の性格以上に外見に着目してしまいがちです。

外見だけを着飾っても、あなた自身に自信がないと、幸せにはなれません。見た目がかわいくてもモテない女性っていますよね。

逆に、見た目は普通だけど、いつも彼氏が途切れない人もいます。

見た目にとらわれすぎると、自分で自分を苦しめてしまうことになりかねません。

ローンの恐ろしいところは、返しても、返しても全然元金が減らないところ。返済するのに、何年もかかりました。

あなたも、失恋のあまり、自暴自棄になり、見栄を張ることのないように注意しましょう。

自分の手持ちのお金でできる自己投資にとどめておくことをおすすめします。

▼外見よりも、人間としての中身を磨くように心がけたいですね

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元彼へ電話する

寂しいあまり、元カレに連絡してしまった女性もいるのではないでしょうか。

別れた後に連絡を取り合う関係を続けていることは、あなたのためにも彼のためにもなりません。

こじれてしまうことが多いからです。せっかくきれいに別れても、結果としてこじれてしまっては、お互いに傷つくだけだということを理解しておきましょう。

元彼に対し、未練がある時はなおさら連絡は控えるようにしましょう。

復縁しているカップルの9割が、全く連絡を取り合わなかったところから再スタートして、交際に至っているのですよ。

久々に連絡を取り合うことで、復縁は成功するもの。

別れてから日が浅いと、まだ別れた当時の感情が残ったままであるため、失敗に終わってしまうケースがほとんどです。

自分からは連絡しないように心がけましょう。

好きでもない男性と付き合う

寂しさのあまり、自分を好きだと言ってくれる男性と付き合ってしまうこともあります。

“いつかは彼のことを好きになるかもしれない”と思っていても、好きになれるパターンは少ないので、好きでもない男性とお付き合いすることはやめましょう。

自分の寂しさを埋めるために彼を利用するなんて、罪悪感でいっぱいになることは間違いありません。

罪悪感を抱えながら、交際することが楽しい恋愛になるわけがないですよね。

恋愛で寂しさを埋めるような人生からは卒業しましょう。

自暴自棄にならないための考え方

自暴自棄にならないためにも、“失恋は辛い”という考え方を変えなくてはいけません。

自暴自棄にならないために大切な考え方を紹介します。

もっと素敵な人と出会えると信じる

いくら喧嘩ばかりだったとしても、彼氏との別れは本当に辛いもの。本当に何も手につかずに、生きていくのが辛く感じてしまうこともあるでしょう。

筆者も、最大4年間、元彼を引きずったことがあるのですが、本当に何のために生きているのか分からなくなるほど辛かったです。

彼一筋に過ごしてきただけに、失恋後は相当なダメージを受けてしまうんですよね。

しかし、“私はもう絶対に恋愛では幸せになれない”と思っていたのにもかかわらず、結婚できました。しかも2回も。

2回結婚したということは、1度は結婚を失敗したのですが、それでも今は再婚して幸せに過ごすことができています。

自暴自棄になっている時は、自分の幸せを考えることはないはずです。たった一度きりの人生を投げやりに過ごしてしまうのはもったいないと思いませんか？

▼自分が諦めてしまわなければ、出会いのきっかけはたくさんあるんです

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たくさんの本を読む

筆者は、大失恋で落ち込んでいる時期に、本に助けられた一人です。

それまで読書にあまり興味がなかったのですが、読んでみると、人生について考えさせられることがたくさん書いていました。

そして、“今まで恋愛にばかり執着していた自分は、どれだけ小さい世界で生きてきたのだろう。“と思わされたのが、自暴自棄をやめるきっかけの一つになったのです。

失恋で自暴自棄になりそうな時こそ、人生についての本を借りるようにしてみましょう。資格取得に関する本でもいいです。偉人の伝記でもいいでしょう。

恋愛が全てではないと知るきっかけになる本を選ぶことをおすすめします。

それって、ものすごくもったいないことですよね。失恋後の時間こそ大切に過ごすことをおすすめします。

スポーツに取り組む

失恋で自暴自棄になっているということは、精神的に弱っているということ。

そのためにも、スポーツに力を入れてみましょう。きついことを継続して行なうことで、あなたの精神力は高められること間違いなし！

スポーツをしていると、「もうやめたい！きつい！」と思う時が絶対に訪れます。しかし、「もう少しだから頑張ろう！」と思えば、意外と頑張れるもの。

その葛藤があなたにとってプラスの影響をもたらしてくれます。

ダイエットにもなりますし、だらだら過ごすよりも、体を動かすように努めましょう。

▼スポーツをすることで自分磨きにもなりますし、出会いもあるかもしれません

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旅行に行く

自暴自棄になっている時は、目の前のことしか見えなくなってしまいます。

そんな自分を刺激するためにも、旅行に行くことをおすすめします！

旅行に行くメリットは、自分がとても小さなことで悩んでいると思わせてくれること。大好きだった彼のことも、旅行に行けば冷静になれるものです。

現実離れした生活を送ることは、自分を見直すことができるのが最大のメリット。辛い日々から逃げ出すことは、あなた自身を守るためにもとても大切なことなのです。

その後、占いにはまった自分に嫌気がさし、現実逃避のために行った旅行先で、経験が自分を強くしてくれるということを強く実感しました。

ぜひ、あなたも旅行に行って、自分探しをしてみましょう。

▼旅行に行くことで、これまでの悩みが驚くほどちっぽけに思えるかもしれません

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自暴自棄になっても何も残らない

筆者も、失恋の度に自暴自棄になっていました。

自暴自棄になってしまうことで、失ってしまうことが多いことを理解しておきましょう。

筆者の場合、大学では単位を落としまくり、ギリギリで卒業。もちろん就活もせずに、フリーター生活をしたこともあります。

あとから必ずツケが返ってきます。今は辛くても、自暴自棄にならないように、自分を大切にすることをおすすめします。