失恋に効くアロマオイルの種類！つらい気持ちを和らげてくれる香りの選び方

辛い失恋は、人生のスパイスですが、気持ちが大きければ大きい程、立ち直れませんよね。

そんな時は、アロマの香りで、癒しを作りましょう！

アロマオイルは、それぞれの香りに違う効果があると言われています。あなたの気持ちに寄り添う香りを見つけ、アロマオイルの効果を試してみてはいかがでしょうか。

アロマで気持ちがリフレッシュできるのはどうして？

アロマオイルはリフレッシュできるのは有名な話ですが、その理由について詳しく知っている方は少ないのではないでしょうか。

失恋に効くオイルの種類を知る前に、まずはアロマがリフレッシュできる理由を確認してみましょう。アロマオイルの本質を知ると、より自分の状況に合う香りを選べるようになるはずですよ。

気持ちに直結する脳へ伝わる香り

香りに対する認識は様々だと思いますが、誰もが自分の落ち着く香りを一つは持っています。アロマオイルは、歴史的にも古い歴史を持っており、幅広いジャンルで使われているのをご存知でしょうか。

その最も大きな理由は、脳へ直接伝わるから！

気持ちをコントロールしている脳を刺激するため、効果がでやすく、リラックスした気持ちを取り戻せるのです。

失恋をした時でも、辛い気持ちを和らげたい、前向きに励ましてほしい、など求める効果が違いますよね。鼻から香りを取り入れ、気持ちをリラックスできるアロマに、失恋から立ち直る手助けをしてもらって下さい。

美容効果もある女性の強い味方

アロマオイルがリラックスできる理由の一つに、美容効果があります。

アロマオイルは天然の成分なので、組み合わせる材料にもこだわった、オーガニックなアイテムがたくさん用意されています。

美容ケアは日常的に行うため、失恋で傷ついた心を生活の中で癒してくれるでしょう。

また、ホルモンバランスを整えてくれる香りもあり、体の内側から美をサポートしてくれます。

失恋後の辛い気持ちに効くアロマの香り

失恋後の一番の難関は、辛い気持ちをどう乗り越えるかではないでしょうか。

そんな時は、失恋後の辛い気持ちに効くアロマの香りを活用し、リラックスして下さい。

イランイラン

香水やマッサージに使われるため、名前は知っている方も多いのではないしょうか。名前が知られているので、アロマオイル初心者の方でも身近に感じてもらえると思います。

そして、エキゾチックな香りで男女の仲を取り持つのが有名ですが、不安を和らげてくれるパワーも！

クラリセージ

女性に嬉しい香りなら、クラリセージがナンバー1！

緊張や不安を緩和してくれ、辛い気持ちから立ち直る道しるべになるでしょう。また、女性に喜ばれる大きな理由として、ホルモンバランスへの影響があります。

香りは、マスカットのような温かみのある甘さ！フルーティーな香りなので、違和感なく取り入れられる女性が少なくありません。

サンダルウッド

サンダルウッドは、オリエンタルな香りで心を静めてくれます。

お香で使われるケースが多く、どこか懐かしい深みのある香りが印象的。

励ましてくれる香り

失恋による辛い気持ちは少しずつ落ち着いてきても、気分が晴れない時もあるでしょう。

オレンジスイート

オレンジと言う名前からもわかりますが、柑橘系特有の爽やかな香りが人気のアロマオイル。

みかんの皮を剥く時に、フワッと爽やかな香りが漂いますよね。

気分を明るくしてくれる爽やかな香りなので、落ち込んだ気持ちを晴らしてくれますよ。気分が沈んだら、オレンジの爽やかで甘い香りに、励ましてもらいましょう。

スペアミント

爽やかな香りは気持ちをリフレッシュさせる効果が強く、落ち込んでいるあなたを励ましてくれます。

また、刺激が少ないため、疲れた心をリフレッシュさせたい時にもぴったりです。

ゼラニウム

ローズに似ていますが、甘さよりも深みのある香りが好きな方はゼラニウムがおすすめ！

甘くエレガントな香りは、落ち込んだ気持ちから救ってくれるでしょう。

眠れない時に癒してくれる香り

暗く静かな夜は、悲しい思い出が心を締め付けます。

夜が一人になる時間が多いため、失恋の痛手を再実感してしまう方も多いでしょう。

ゲットウ

ゲットウは、ショウガ科の植物で、白とピンクの可愛い花が特徴。

心に穏やかさを与えてくれ、安眠効果があると言われています。

カモミール・ローマン

紅茶に詳しい方は、カモミールの名前を身近に感じられるのではないでしょうか。

アロマオイルには二種類のカモミールがあり、安眠におすすめなのはカモミール・ローマン！

ベルガモット

失恋の辛さや終わった恋の嫌な体験を思い出し、イライラや不安が溜まって眠れない時は、ベルガモットを使ってみましょう。

ベルガモットは緊張をほぐすだけでなく、怒りを収め冷静さを取り戻させてくれます。

美容効果のある香り

今までご紹介したアロアイルの中にも、女性ホルモンを整える効果や安眠効果で、美容効果の高さが人気のオイルもありました。

グレープフルーツ

悲しい気気持ちが強くなると、たくさん食べてしまったり、お酒を飲んでしまう場合があります。柑橘系の香りは、食欲を抑制する働きが！

中でもグレープフルーツの香りは、脂肪燃焼に働きかける効果があるのだとか。

ネロリ

失恋で落ち込んでいる時は、ライフバランスが崩れ、顔色が悪くなってしまう場合があります。

辛い失恋が見た目に出にくくするためにも、ネロリを活用しましょう。

ラベンダー

ラベンダーは、心地良い香りの代名詞なので、様々な場面で使われています。

あらゆるシーンで活用されている香りなので、プライベートな時間だけでなく、職場などでも使ってもらいやすいですよ。

取り入れ方やセルフアロマテラピーのやり方

アロマオイルは生活の至る場面で活用できるため、ライフスタイルに合わせて活用してもらいやすいです。

ディフューザーやバスタイムに

家やお部屋の空間全体で香りを楽しみたい時は、アロマディフューザーが役立ちます。

また、特別な機会がなくとも、マグカップにぬるま湯を入れ、アロマオイルを入れるだけでも、香りを楽しめます。加えて、失恋の辛い気持ちを労わるために、アロマバスを使って心を癒す方法も。

ハンカチや枕に

アロマオイルの香りを直接感じたい時は、ハンカチや枕が重宝します。

アロマオイルの種類によっては、色が付着してしまうものも。

アロマで失恋を吹っ切る！香りで心に落ち着きを

アロマオイルの香りは、失恋した女性の心のケアに効果的です。

自分に合う香りを選び、アロマオイルの効果で失恋の辛さを和らげてもらえれば幸いです。