恋愛依存を克服すると幸せになれる！恋愛依存症から卒業する方法

かなり、勉強になりました
私は40代再婚願望が沸き上がってしまい、10代の娘を傷つけてしまった愚かな母親です

前付き合っていた男性が、私にハマってしまって、重かっし離れられなくて悩みました　　　　　　　　　　　　私はセックス依存になってしまってました
あの男の愛とは、所有欲、支配欲だったのではと、過去の過ちを悔んでいたます。寂しい男女の心の穴埋めだったように思います
恋愛感情って周りに影響与えますね

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今まさに恋愛に依存しています。
彼が何をしているのかを考えて一日終える事もあります。
自分でも重傷だと分かっています。
恋愛に振り回されるのに疲れて毎日泣いています。
こんな自分が一番嫌です。
自分の事を好きになるためにも些細な努力から始めていこうと思います。
この記事に少し心が救われました。

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めちゃくちゃわかります！
今依存でちょーど付き合っている彼女と揉めてます笑
お互いが依存しがちで自分がだんだん依存していけばいくほど彼女が離れていってるのをひしひしと感じてます！
ただ彼女が離れようともゆっくり今の自分と向き合ってゆっくりちょっとずつ治していきたいと思います。
ありがとう！！！

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正に恋愛依存症です。彼からの連絡を待ち日々終わる。自立したい、、
自分が夢中になれることを見つけたい

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2年前から、逢ってくれなくなりました　毎日逢いたくて逢いたくて話したくて彼の腕枕頭よしよしに、感激して泣いてました。親に誉められようと、必死だったのに誉められた事がなく、忘れたい青春だから　頭撫でられたり誉められると、感動し過ぎてしまい人生最後の人と、決めていましたが、彼の思いと　すれ違ったようです　今も胃が締め付けられます。他の方を捜してと、思いましたが　彼がイケメンだった想像変化してしまい、20*30代の方ばかりに　目が行き　同じ年齢位の方が　見た目でダメになりました。自分では恋愛無理だと思いながら、寂しがってます。どうしようもありません。

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親に愛されて育っていないので 年頃になってからは ずっと恋愛依存症です。

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私もつい最近まで、恋愛依存性で苦しみました….
いつも彼のことが頭から離れず、LINEひとつするのにももし返信なかったら..素っ気ないものだったらと半分ノイローゼのようになってました。
恋愛が辛く不安になるようでは、付き合ってる意味がないと思い、何度別れた方が楽になれると思ったことか。
一年半も付き合っていましたが楽しさよりも、不安感と切なさ、苦しみが大半でした。

この前二人で会って別れ話したのですが、私が俺の事を好きなら、〇〇は可愛いから別れるのは勿体ないしな..
そんな返答をされました。せっかく踏ん切りをつけるべく決意してたのに、また苦しいのはわかっているのに関係を継続しようと考えている私がいます。恋愛依存性になってしまうとその人に執着してしまい、見切りをつけるのがこんなにも困難なのかと、自分が恐ろしくなります。視野をもっと広くもて！人生無駄にするな！と自分に問いかけている毎日です。

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約1年3ヶ月同じ職場の上司とw不倫してました
お互い義親と同居生活でいろいろ話してるうちに好きになりアプローチそこからのスタート仕事も一緒だから毎日のように会ってるようなもん
だけど11月から違う店に上司が移動、近くだったからお互い逢いに行くようになったのですが、とうとう奥さんにバレてしまったんです、上司のLINEで発覚それが昨日伝えられました、奥さんにバレたのはこれで2回目、1回目わ約1年前、お子さんわ小学生と幼稚園
申し訳ない気持ちもありますが、一緒に過ごした楽しさ、嫌な事も忘れれて居心地の良さが忘れたくても忘れれません
私わ5年前にこの土地に来たので友達もいません
忘れなきゃいけないのわ自分でもわかってます、だけど寂しさ、同居の苦しさがあり考える事わ上司の事ばかり、依存性わ確実です
治したい、今苦しいです
こんな私でも治せるのでしょうか

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恋愛依存です。1年毎日近くLINE来てたのに最近来なくなりました。好きだとか会いたいとかも聞かなくなり、絵文字も減っていわゆる脈ナシLINEが続くように。多分私に飽きたんだと思います。年も9つも下だし若い子のがいいんだろうなーって常に引け目感じてたからいい人演じてた私に対して面白みも何も感じなかったんだろうな…自分のこと愛してあげれるよう努力してみます。

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現在依存中の40代未婚女です。
最近片想いの人に彼女がいたことがわかり酷く落ちていた時に20も歳下の男友達ができてLINEを頻繁にして食事によく行きます。身体の関係はありません。彼女がいるのを知っています。食事するだけならと会っていますがLINEが来ない日や彼女がお泊り中とかの日はおかしくなりそうなくらいココロがざわつきます。でも、会うとわりと気持ちが冷めてしまう自分がいます。いまだに手すら繋いだことない。仲良くなったのはここ2ヵ月くらい前からです。今いなくなると辛いけど、、、先はないし。ともだ

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自分に当てはまりすぎて泣きそうです。
元々恋愛体質ではなく1日に1回返信するかしないかで元彼にはもうちょっと連絡返して欲しいと言われるようなタイプでした。
しかし、自分をさらけだせるようになるにつれ依存するようになり重くなり振られました。
元カレに未練はないのですが、新しいいい人や彼氏ができても連絡が来ないとそれ以外考えられなくなりその人のことしか考えられなくなります。
同じような人がたくさんいることを知り少し心が軽くなりました、1人でも楽しめていた自分を取り戻すため頑張ろうと思います。

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私も恋愛依存症です。本当に に辛いです。
彼が今何してるか、連絡が遅いから冷められたのではないか、色々なことを考えてしまいます…
悩んでるうちに夜一人で泣いてしまったり、彼のことが嫌になってしまう時もあります。
この記事を読んで、私も変わりたいと思いました。彼以外にも夢中になれることを探してみようと思います。
私と同じような方が沢山いるんだと知り、少し心が楽になりました。ありがとうございます。

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私も恋愛依存症です。好きになった相手は初めから私を好きではなく片思いでした。それでも相手が私からの好意を蔑ろにしたくなかったのかLINEを2年以上続けてくれています。よく愚痴り合いよく喧嘩します。最近相手に恋人が出来、それに対して私は嫉妬で狂いかけて相手を縛ろうとする言動をしてしまいました。未だに2人がどこで何をしたとかの妄想や憶測で2人を殺してしまいそうな気に駆られます。恋愛依存症を早く治してみんなと自分の幸せを願いたいです。

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私も恋愛依存です。どうしても治したくてこの記事を読みました。3年半片想いしてはじめて付き合った彼がずっと忘れられなくて、他の人と付き合っても別れてしまうと、心の拠り所のように彼を好きになって、、と繰り返してしまいます。この3年も好きになったり、諦めたりと繰り返してしまいました。もう前に進みたくて、思いきって告白しましたが友達のまま仲良くしたいと言われました。変わりたいと思って自分が決めたことですが、好きになってはいけないという事実が辛いです。彼に新しく好きになった子がいるようなのでそれも辛いです。

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大好きだった彼にだんだんと依存しすぎてしまった結果、相手の負担になり振られてしまいました。最初は自分に自信があったのですが段々と依存してしまい自信がなく彼に合わせる都合の良い女に。前までは1人の時間を有意義に過ごせていたのに、今では寂しくて孤独で…こんなにも辛いなんて思わなかった。
考えるのは彼の事ばかり、付き合ってる時も最後の方は毎日LINEや電話の態度で泣いて、眠れない日々が続いてました。今は気持ちを切り替えようと、いろんな記事を漁ってます。
まず自分が克服するには、自分が一人で楽しむ方法だと思うので、参考にして頑張ってみます。

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職場でW不倫してました。というかたまに少しだけ会うこともありますが。
私は男です。もうおじさんの歳ですが、相手とは20歳の歳の差があります。最近全く会ってくれなくなりました。完全に会うのを避けられてます。
しかし、私としては寝耳に水でした。こうなるまでに蓄積されたものがあったのだと思いますが、非常に辛いです。いつも相手のことばかり考えていて精神的に辛いです。完全に会うのをやめてしまえばいいのかもしれませんが、なんとなく他の男性の影もちらつき、それも私の先輩なのかもという疑惑もあり、完全に諦めきれません。
追えば追う程避けられるのはわかっていますが、なかなか気持ちの切り替えが出来ずに悩みます。
どうすれば良いのか悩み、ホンマに辛い相手が好き過ぎて。そもそも不倫なんていけないことなのに恋愛依存なんでしょうね。
女々しいですね。

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私はおととい別れたばかりなのですが、あまりに絶望していて自分が恋愛依存（彼依存）していたことに気がつきました。別れてからより一層彼のことばかり考えてしまい、辛すぎます。どうにかして克服したいのですが、その方法がわかりません。ここでもいくつか紹介してくださっていますが、1人の時間を作れば辛さが増すし、自分の長所が何のか全くわからないし、連絡はまだお互いしているので、こちらが連絡を我慢したら、もう彼からは連絡が来なくなってしまうんじゃないかと、怖くてできないし、、（それこそが依存）とにかく自分1人で克服など到底できる気がしません。カウンセリングも、どこでうければいいか適切なカウンセラーをうまく見つけられず。。はぁ、ダメダメです。。

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私も今まさに恋愛依存から抜け出せず苦しみの中にいます。克服方法など見てもなかなか踏み出せず頭の中では分かっていても、心が追いついていない状況です。
同じ境遇の方たちは、カウンセリングなど検討したことありますか？私は今藁をもすがる思いです。。良いカウンセラーの見つけ方など教えてほしいです。

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私は元カレに依存していて、克服するためにはLINEやインスタも見ないほうが良いのでしょうか？？

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出会いはSNSでした。ワンコを飼っている人で私はそのワンコSNSのファンでした。彼にお茶しようと何度かお誘いを受けましたが彼に奥様がいる事を知ってたのでやんわりお断りしていました。ところが彼が奥様に私の事をお話していると知り、私が変に意識しすぎなのだとお茶をすることに。お茶はとても楽しいひとときでしたがもうとにかく誉め殺しの嵐で嬉しくなってしまい次に会う約束もしてしまったのです。次に会った時には別れ際にキスをされ、その後ずるずると1年付き合ってしまっています。最近、LINEも素っ気なく最初の頃は物凄く興味を持ってくれていたのに私が何をしていても平気な様子で寂しくてたまりません。奥様とは仲良しのようですので何度か私から離れるように試みたのですがそうすると追いかけてくるという繰り返しで死にたいくらいダメな自分です

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最初は好きだ好きだと凄かったのにどうして変わっちゃうんでしょうか

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私は少し前まで同じ職場の方とW不倫していました。
付き合いが長くなるにつれて彼が奥さんに不倫がバレるのを恐れてだんだんと連絡も少なくなり会う回数も極端に減っていきました。
私も家族がいますが、本当に彼のことが好きで少しの時間でも会いたいといつも彼に求めたり、自分の気持ちばかり押し付けていました。
その度に普通の付き合いじゃないんだから無理なんだよ。と言われていました。
私も頭ではわかっていても気持ちがついていかなくて相手のことよりも自分のことばかりになっていきました。
だんだんとそれが彼の重荷になり、最後はもう我慢するのが疲れたからやめます。
という連絡がきて私達は終わりました。
メールも電話も拒否されているためこちらからは連絡できないので強制的に終了となりました。

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私も恋愛依存かもしれません。同棲して2ヶ月のパートナーがいます。夜、布団に入りおやすみ…となると、急に寂しくなったきて部屋を出たりとパートナーに対してすごく嫌な態度をとってしまいます。そんな事したくないのに、私の事を追っかけてきてくれるのかな。とか、変にパートナーの気持ちを確かめてしまう行動をとってしまいます。
もちろん全て逆効果でいつも夜になるとケンカばかりです。普段は仲がいいのに布団に入ると急に私に変なスイッチが入ります。私もこんな自分が大嫌いです。このままこんな事続けていたらきっと嫌われます。分かってるのに治せない…
でも変わりたい。苦しいです。
幸せになる為にこの道を選んだのに、パートナーを苦しめてばかり。
今回たくさんの方が似たような悩みを抱えているんだと分かり、少しだけ気が楽になりました。
これからのパートナーとの人生を楽しく過ごしていけるよう、自分自身にできる事を考えていきたいと思います。

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自分が彼氏に依存していることがわかっていました。最近距離をおきたいと言われ、私のことが嫌いになったわけではなく、遠距離の今は、お互いを考えすぎずにそれぞれの生活を生きよう、今はお互いを忘れよう、ということでした。4年も一緒にいて、お互い結婚しようと話し合いこれからの将来のプランも二人で立てていました。彼氏に依存している私からすれば、距離をおきたいと言われ、お互いのことをあまり考えない生活、などを言われたことがとてもショックで心が張り裂けそうでした。距離をおきたいと言われた日から、毎日泣いてご飯も食べれず一秒一分が永遠のようで、来ないと分かっていても、彼からの連絡をずっと待っていて、毎日地獄でした。依存しすぎていたので、私のことが嫌いになったわけではないと頭ではわかっていながらも、1分一秒が辛くて死にたいと常に思っていました。それでも痛いのは嫌なので、どうやって楽に死ねるか、死ぬというか、心の痛みから開放されたくて、どうやったら楽になれるかずっと考えていて、睡眠薬とお酒を買うことを決めていました。

結婚しようとお互いずっと決めていたので、裏切られた気分で、彼と連絡をとっていないと、私は必要とされていないんだ、私はこの世界で誰にも愛されていない一人ぼっちなんだ、というどうしようもない絶望感にさいなまれます。

結婚しようと決めていたのに、今こんな形になって、彼が将来、私ではない他のだれかと私に約束したことをして、愛をささやいて、結婚して、私ではない誰かと幸せになる、と考えてしまい、私はほんとに一人ぼっちだなと思います。

ですが、3週間たった今、もちろん毎日辛いし未だ死にたいと思うこともありますが、今は自分は幸せになってもいいんだ、と思えるようになりました。

彼のことを待ってみるつもりですが、この先一生一緒にいれる人ではない、私が一緒にいても私が思う幸せにはなれない、と思ったら、彼のことを愛していますが、その時は自分から別れを言うつもりにしています。

今まであったどの人よりも彼を愛しています。この世で彼を一番愛しています。私は彼と私は運命の赤い糸でつながっていると信じていますが、もし本当にそうだとしたら、この先今の試練をのりこえて、また二人で幸せにはなれる日がきっとやってくると思っています。

私は幸せになってもいいんです。
出来るならば彼と一緒に。　　
それが無理なら、私は一人でも幸せになりたい。

返信

私も彼に依存しています。
彼のことを常に考えるし、彼を常に優先するし、彼のために尽くします。連絡も常にしてほしくて、返信が遅いと不機嫌になります。他の女の人と仲良くされるのも大嫌いです。

4年間つきあって、今は遠距離ですが、お互い結婚をしようとずっと考えていて、将来のプランも一緒にたてていました。ですが、3週間前に距離をおきたいと言われました。私のことが嫌いになったわけではなく、もう離れているのだから、お互いをあまり考えずにそれぞれの生活を生きるようにしたい、ということでした。なので、あまり連絡をとっていません。　

私は4年間ずっと依存しているので、距離をおきたいと言われた時は頭が真っ白になって、私と別れたいに違いないと思いました。その日から、毎日泣いて1分一秒が永遠のように感じられて、今までの思い出を思え返して、彼から来ないと分かっていてもずっと携帯をみて連絡をまっていて、泣いて泣いてご飯もたべれず何もできず、毎日地獄でした。

辛くて、この苦しみから開放されたくて、死にたいとばかり常に考えていました。睡眠薬とお酒買おうとずっと決めていました。とにかく、地獄のような毎日からこのどうしようもない心の苦しみから逃れたかったです。

3週間たった今、もちろん辛いし未だに死にたいと、思うこともありますが、今は少しだけ楽になりました。ご飯もたべれて夜も寝れるようになりました。

私は幸せになる権利はあると思います。今まで彼の幸せのことしか考えてこなかったけれど、私も幸せになっていいと、最近思うようになりました。

彼を愛しています。でも、私が思う幸せの形を手にできないのなら、その時は自分から別れを言うつもりです。
この世で彼を一番愛しています。私は幸せになりたいです。将来約束していたように結婚して、二人で家族を作りたいです。

でも、彼が私を幸せにしてくれる人ではないなら、前に進もうと思います。私は彼と運命の赤い糸でつながっていると信じているので、彼のことをしばらく待つつもりです。もしそれが本当なら、これから今の試練をのりこえて二人でまた幸せになれる日が来ると思います。

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女性に多いようですが、男なのに重度の恋愛依存症だと思います。
親の愛情が薄い環境で育ったり、寂しがり屋のくせにつよがったり、気分屋、素直になれない性格、変わり者などこの変が原因かなと思います
原因は自分でわかってるつもりですが、恋愛依存症を治す行動ができません。
最近離婚したと言うこともあり、彼女に自分が思う深い愛情を求めてしまいます。
離婚が関係してますが、特に夜さみしくて毎日一緒にいたいんだけど、彼女は仕事も忙しく、自立した性格なので自分とは正反対で合わないのかなぁと感じます。あめ
我慢しているので、電話やLINEも我慢してるので、しつこくして迷惑かけたりはしていないですが。
本当はもっとラブラブな恋愛がしたいです
なので、自分は軽い恋愛依存症な女性の方がいいです

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片想いの彼と半年間、デートしたり、旅行へ行ったりして関係を持ちました。付き合うのは無理と言われていたのに、会ったりして、曖昧な関係を続けてきて、ついに無視されました。振られたばかりで、立ち直れないでいます。彼にすがってしまう、逢いたいと言うとしつこいと言われ、自分の都合のいい時にだけ会えるのに私のせいだと責められ、ひどい、と思いました。
依存していたと思います。
今はただただ、つらく悲しいです。
想いが通じなかったことより、雑に扱われたり、上から目線でキレられたり、落ち込んでいるのに話したいと言っても面倒くさいと取り合って貰えなかったりしたことが辛いです。
人間不信になりそうです。泣

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私も確実に恋愛依存です。自覚ありです。
3カ月前に別れてからも今だに会いたくて辛い、連絡取りたい衝動に駆られてます。もうこんな自分を諦めるしかないのかな。
いつまで辛いのか怖い。

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私も恋愛依存症です。
このサイトを見て 自分にピッタリ当てはまると思い 涙が止まりませんでした。

42歳の今 恋愛依存症だと気付き 克服方法を知りたいと思い検索した結果 こちらのサイトにたどり着きました。

独身時代 男性から好かれたい思いから自分に気がある人としか付き合わなく 別の人が好意を持ってくれると 愛されたい願望が強い為すぐ乗り換えていました。
恋愛はいつも長続きしませんでした。
それでも独身だったからいつでも会える環境にあったので 恋愛依存症だとは気づきませんでした。

今は結婚して ５年前から夫とは男女の関係ではなくなり 常に恋愛したいと思う私は いつ死んでもいいと考えるようになりました。

そして40歳を過ぎた頃 このまま終わりたくないと思い 出会い系からW不倫を始めました。

もともとW不倫を始めたきっかけは セックスする事でセロトニンが分泌され ストレスホルモンを抑制しダイエット効果があるからです。
結婚以降 ストレスから15kgも太っていました。

今思えばセロトニンではなく 恋愛初期はドーパミンが分泌されていて それでもダイエット効果はありました。

お互い家庭がある身 いつでも会える訳ではなく 半ば遠距離恋愛のような状況。
3、4ヵ月もすると相手は落ち着き連絡が減り文面も簡易になり 私は不安でいっぱいでした。

私はプライドが高く 表には出さないタイプです。
不安感が伝わり 少しウザがられた事はあるもののバレてはない様子。

相手が落ち着くと 恋愛依存症体質の私は不安でいっぱいです。

会えない時間を また好意を持って貰える人に走り 新たな出会いを探す自分。。。
疲れました。

ドーパミンが分泌されてる頃は痩せましたが また不安から太りやすい体質に変わりどんなに努力をしても太ってしまうのです。

それで 自分が恋愛依存症ではないかと気が付き このサイトに行き着いたのです。

私も克服したいです。
24時間 彼の事ばかり考えるのは疲れました。
それに そんな自分はみっともないと思います。

趣味の陶芸に没頭して克服したいと思います。
楽しい人生を歩みたいです。
本当にありがとうございました。

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私は年上彼氏と付き合ってるんですが最近連絡1日3回出来ればいい方で、通話も2週間以上出来てなく、元々依存体質ってのは自覚してたんですが、治らなくて悩んでました。依存強いのは相手の負担にもなるのもわかってるのに、声聞きたいって理由でつい送ってしまいます。依存やめたいと思っているし、毎日それで悩んでる自分が嫌です。自分の時間を過ごしてても、それが終わったらLINE来てないかなと思ってしまうほどに…。そういう自分を変えたくて、この記事に辿り着きました。年上で彼氏の方が経験もあって、中距離でなかなか会えないので、不安が募るばかりです。彼氏はゲームを夜毎日してて、いつの間にか寝てることも多く、1人で寂しいって思ってしまいます…。自分の好きな事をしてる時以外に考えるっていうことを辞めれるようにしたいなって思います。頑張んないと…。

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